Co je to Infraspinatus?

Infraspinatus je jedním ze čtyř svalů, které tvoří rotátorovou manžetu, skupinu svalů a šlach, které společně podporují rameno. Sval, který má zhruba trojúhelníkový tvar a je největší ze čtyř, leží za ramenem a ve spojení s ostatními jej stabilizuje. Vzniká a pokrývá lopatku nebo lopatku lopatky a připevňuje se k humeru nebo kostí horní části paže. Hlavní funkcí infraspinatus je umožnit rotaci ramene směrem ven.

Zranění infraspinátu může nastat v důsledku nadměrného nebo opakovaného pohybu svalu; spolu se supraspinátem je to nejčastěji poškozený svazek rotátorové manžety. Sporty, které vyžadují intenzivní použití svalu, zejména ty, jako je baseball, tenis nebo plavání, kde se rameno často otáčí, mohou způsobit poškození. Na vině mohou být také činnosti jako řízení nebo používání počítače, které se provádějí opakovaně a rameno není podporováno. Sval nebo jeho šlachy se mohou roztrhat nebo se mohou zanítit. Někteří lidé mohou trpět impingementovým syndromem, kde je šlacha svalu stlačena, když prochází kostnatým prostorem v rameni zvaným subakromiální prostor.

Když je infraspinatus poraněn, obvykle způsobí bolest, ztuhlost a slabost v rameni a horní části paže nebo dokonce až do krku. Pohyb paže, zejména natažení dozadu nebo ven, může být obtížné nebo nemožné, pokud je poškození dostatečně závažné. Bolest se může v noci zhoršovat a ztěžovat spánek, zejména pokud leží na zraněné straně.

Existuje mnoho způsobů, jak zacházet s poškozeným infraspinátovým svalem. Led lze aplikovat, aby se snížil otok, a léky mohou ovládat bolest. Sval by měl být položen, aby podporoval hojení; to může znamenat znehybnění paže závěsem pro zastavení pohybu. Často je nutná fyzikální terapie cvičeními k protažení a posílení oblasti. V případě silných slz může být nutný chirurgický zákrok.

Aby nedocházelo k poranění infraspinátu, je důležité cvičit a posilovat všechny svaly rotátorové manžety, protože pracují společně jako skupina. Lehký trénink pomocí rotačních pohybů je dobrý způsob, jak je zaměřit. Protažení svalů může také pomoci zabránit poškození.