Hur övervinner jag en rädsla för att drunkna?

Att övervinna en rädsla för att drunkna bör göras genom att lära sig lämpliga vattensäkerhetstekniker. Att drunkna olyckor inträffar, särskilt när simmare eller andra som tillbringar tid nära eller i vattnet inte övar tips om förebyggande. Även om en respektfull rädsla för vatten faktiskt är till hjälp för att förhindra olyckor, kommer panik och ångest för drunkning inte att hindra det från att inträffa. Om du lär dig simning och säkerhetstekniker är det möjligt att ersätta din rädsla för att drunkna med livräddande förebyggande kunskap.

Din folkhälsoavdelning kommer sannolikt att ha broschyrer om drunkning och dess förebyggande. Att lära sig om hur drunkning vanligtvis inträffar och enkla sätt att hjälpa till att förhindra det kan vara en bra start på att ta itu med din rädsla. Inse att informationen du läser kan initialt få dig att bli ännu mer rädd, men berätta för dig själv att de rationella fakta, så länge du lär dig och tillämpar dem korrekt, hjälper dig att bättre underlätta din rädsla för att drunkna. Ändra din rädsla i respekt för kraftenvatten och förverkligandet av behovet av säkerhet.

Efter att ha läst om drunkning och dess förebyggande bör du inte stanna där utan snarare ta några klasser i ditt samhälle. Drownproofing är en absolut viktig teknik att lära sig. Kontakta ditt lokala samhällscentrum för simning för att ta reda på när de har dessa klasser. Du behöver inte veta hur du simmar för att lära dig tekniken, och det kan rädda ditt liv om du någonsin befinner dig i drunkningspositionen. Av all information du kan beväpna dig själv med för att övervinna din rädsla för att drunkna, att veta att drunkningstekniken är den mest avgörande eftersom det faktiskt kan rädda ditt liv.

Drunkproofing korrekt innebär att du vet hur du håller huvudet ovanför vattnet medan du flyttar armarna och benen. Andningsteknik faktorer också i korrekt drunkföreslutning; Du bör lära dig denna drunkningsförebyggande metod från en kvalificerad professionell only. Den som är nära vattnet med dig, inklusive barn, bör också veta hur man drunknar korrekt. För att övervinna en rädsla för att drunkna, när det gäller andra människor, bör du också ta klasser för att lära dig hjärt-lopulmonal återupplivning (HLR) om du inte redan känner till den livräddande tekniken.

Om någon drunknar kan HLR säkra sitt liv. Skyltarna är vanligtvis inte uppenbara eftersom simmare i nöd inte alltid slingrar armarna, utan kan snarare visa subtila tecken som glaserade ögon som lätt kan missas. Att veta hur man utför HLR är en säkerhetsteknik du bör veta om du tillbringar tid nära vattnet i någon kapacitet. För att ytterligare övervinna din rädsla för att drunkna, se till att du tränar säker simning och båtliv, till exempel genom att inte gå i vattnet ensam och använda flottar och säkerhetsjackor.