Hur övervinner jag en rädsla för att drunkna?

Att övervinna en rädsla för att drunkna bör göras genom att lära sig rätt tekniker för vattensäkerhet. Druckolyckor inträffar, särskilt när simmare eller andra som tillbringar tid nära eller i vattnet inte utövar förebyggande tips. Även om en respektfull rädsla för vatten faktiskt är till hjälp för att förhindra olyckor, kommer panik och ångest för att drunkna inte hindra det från att inträffa. Om du lär dig simning och säkerhetstekniker är det möjligt att ersätta din rädsla för att drunkna med livräddande förebyggande kunskaper.

Din folkhälsoavdelning har förmodligen broschyrer om att drunkna och förebygga det. Att lära sig om hur drukning ofta förekommer och enkla sätt att förhindra det kan vara en bra början att hantera din rädsla. Förstå att informationen du läser kan orsaka att du blir ännu mer rädd, men berätta för dig själv att de rationella fakta, så länge du lär dig och tillämpar dem på rätt sätt, kommer att hjälpa dig att göra din rädsla för att drunkna bättre. Förändra din rädsla till en respekt för vattenkraften och insikten om behovet av säkerhet.

Efter att ha läst om drunkning och dess förebyggande bör du inte sluta där utan snarare ta några klasser i ditt samhälle. Drownproofing är en absolut nödvändig teknik att lära sig. Kontakta ditt lokala samhällscentrum för att ta reda på när de har dessa klasser. Du behöver inte veta hur du simmar för att lära dig tekniken, och det kan rädda ditt liv om du någonsin befinner dig i en drunknande position. Av all information du kan beväpna dig för att övervinna din rädsla för att drunkna, att känna till drickssäkerhetstekniken är den mest avgörande eftersom den faktiskt kan rädda ditt liv.

Drownproofing korrekt betyder att man vet hur man håller huvudet ovanför vattnet medan man flyttar armar och ben. Andningsteknik faktorer också i rätt drunkning täthet; du bör lära dig denna drunknande förebyggande metod från en kvalificerad professionell. Den som är nära vattnet med dig, inklusive barn, bör också veta hur man kan drunkentätt på rätt sätt. För att övervinna en rädsla för att drunkna, när det gäller andra människor, bör du också ta klasser för att lära hjärt-lungåterupplivning (HLR) om du inte redan känner till den livräddande tekniken.

Om någon drunknar kan HLR skydda sitt liv. Tecken är vanligtvis inte uppenbara eftersom simmare i nöd inte alltid slingrar sina armar, utan kan snarare visa subtila tecken som glaserade ögon som lätt kan missas. Att veta hur man utför HLR är en säkerhetsteknik som du bör veta om du tillbringar tid nära vattnet i någon kapacitet. För att ytterligare övervinna din rädsla för att drunkna, se till att du tränar säker simning och båtliv, till exempel genom att inte gå i vattnet ensam och använda livflottar och skyddsjackor.