Hur behandlar jag diarré under graviditeten?

Ett av de bästa sätten att behandla diarré under graviditeten är att dricka mycket vätskor. Att äta en intetsägande diet kan hjälpa matsmältningssystemet att återgå till det normala. Att undvika stekt eller fet mat kan också underlätta den oroliga känslan i magen. Diarré kan orsaka dehdration, så om tillståndet varar mer än en dag eller två eller inträffar flera gånger om dagen, eller om avföringen innehåller blod eller slem, bör en kvinna kontakta sin läkare för att se till att hon inte blir alltför uttorkad eller har en allvarligt tillstånd.

Den viktigaste behandlingen för diarré under graviditeten är att konsumera mycket vätskor. Berörda kvinnor bör leta efter symtom på uttorkning som torr mun, svaghet eller sällsynta urineringar. Lösa, vattniga avföringar kan lätt leda till uttorkning, så det är viktigt att ersätta vätskorna som förloras. Vatten eller sportdrycker är båda bra val att hålla kroppen hydratiserad, medan koffeinhaltiga eller sockerhaltiga drycker bör undvikas.

Att äta korrekt är en annan bra taktik för behandling av diarré under graviditeten. När problemet först uppstår kan det vara användbart att undvika att äta någonting i flera timmar för att låta matsmältningssystemet vila. Då är det viktigt att äta lätt smältbara, intetsägande livsmedel som är lätta på magen och hjälper till att binda tarmen. Att följa BRAT-dieten med bananer, ris, äppelmos och toast är vanligtvis en bra start. Andra livsmedel som också är skonsamma mot matsmältningen inkluderar potatis, kex och buljong.

Förutom att äta rätt mat är det viktigt att undvika fel mat för att ta itu med diarré under graviditeten. Allt som kvinnan kan vara allergisk mot bör undvikas; till exempel kvinnor med laktosintolerans bör hålla sig borta från mejeriprodukter. Livsmedel som är svåra att smälta eller som kan vara svåra på magen, som feta, stekt eller krydda rätter, bör också lämnas ute under denna tid.

Eftersom diarré inte egentligen är en sjukdom utan ett symptom är det också viktigt att ta hand om sig själv som med alla andra sjukdomar när det uppstår. Att få mycket vila hjälper kroppen att återhämta sig från den underliggande orsaken. Man bör också vara medveten om andra symtom som feber eller kräkningar som kan motivera ett samtal till läkaren.