Vad är subliminal bekräftelser?
Subliminal bekräftelser består av dolda meddelanden som levereras till det undermedvetna sinnet som uppmuntrar positiva förändringar i en persons beteende eller attityder. Dessa självhjälpsprodukter använder ofta lugnande musik för att täcka röst- eller blixtuttalanden på video så snabbt att de inte medvetet märks. Någon som är intresserad av bekräftelser kan välja bland många kommersiella produkter eller göra sina egna. Även om de är trevliga att använda, kanske de inte är effektiva.
Olika typer av bekräftelser fokuserar ofta på att uppnå personliga mål. Människor som är intresserade av att gå ner i vikt, sluta röka, förbättra koncentration eller studiefärdigheter och öka förtroendet kan använda bekräftelser för att hjälpa dem att uppnå dessa mål. Amatörer och professionella idrottare kan också använda subliminal bekräftelser som ett hjälpmedel för att utmärka sig i sina valda sporter.
De uttalanden som används i bekräftelserna bör vara positiva och i nuvarande tid, som om målet redan har uppnåtts. Till exempel, någon som vill gå ner i vikt vill ha en bekräftelse om att han nu har sin idealvikt. Bekräftelsen bör inte säga att han kommer att gå ner i vikt i framtiden eller att han inte är fet.
Subliminal bekräftelser är ofta aural, men de kan också vara visuella. Ljudsubventionella bekräftelser kan använda musik eller spela olika bekräftelser på höger och vänster kanal så att de enskilda meddelandena inte kan göras medvetet. Videor kan spela på en dator och blixtmeddelanden så snabbt att de inte medvetet märks. Oavsett om det är ljud eller video, tros positiva uttalanden levereras direkt till det undermedvetna.
Någon som är intresserad av subliminal bekräftelser kanske vill undersöka olika inspelningar för att hitta de bekräftelser som stöder hans mål. Användaren kan experimentera med både ljud och video. Han kan också försöka göra sina egna subliminella bekräftelser genom att använda programvara som är utformad för detta ändamål. Denna metod gör det möjligt för användaren att utveckla bekräftelser som är anpassade till hans mål.
Många föredrar att använda dagliga bekräftelser, ofta vid sänggåendet. Inspelningarna kan hjälpa människor att slappna av innan de somnar och meddelandena kan fungera på det undermedvetna över natten. Även om det kan vara enkelt och trevligt att använda subliminala bekräftelser, har forskning inte fastställt att de är effektiva.
Bekräftelser från subliminalitet utvecklades från subliminalmeddelanden som sattes in i vissa filmer eller annonser från 1950-talet. Denna praxis har varit kontroversiell eftersom man tror att den går förbi människors beslutsprocesser. Forskningen om effektiviteten hos subliminella meddelanden i reklam är blandad, och vissa forskare har funnit att subliminala meddelanden är effektiva medan andra inte har gjort det.