Quali sono le affermazioni subliminali?
Le affermazioni subliminali consistono in messaggi oscurati consegnati alla mente subconscia che incoraggiano cambiamenti positivi nel comportamento o negli atteggiamenti di una persona. Questi prodotti di auto-aiuto usano spesso musica calmante per coprire una voce o un flash in video così rapidamente da notare consapevolmente. Qualcuno che è interessato alle affermazioni può scegliere tra numerosi prodotti commerciali o crearne uno suo. Sebbene siano divertenti da usare, potrebbero non essere efficaci.
Vari tipi di affermazioni spesso si concentrano sul raggiungimento di obiettivi personali. Le persone che sono interessate a perdere peso, smettere di fumare, migliorare la concentrazione o le capacità di studio e aumentare la fiducia possono usare affermazioni per aiutarli a raggiungere questi obiettivi. Gli atleti dilettanti e professionisti possono anche utilizzare affermazioni subliminali come aiuto per eccellere negli sport prescelti.
Le dichiarazioni utilizzate nelle affermazioni dovrebbero essere positive e nel tempo attuale, come se l'obiettivo fosse già stato raggiunto. Ad esempio, qualcunoChi desidera perdere peso vorrà un'affermazione affermando che ora è al suo peso ideale. L'affermazione non dovrebbe affermare che perderà peso in futuro, o che non è grasso.
Le affermazioni subliminali sono spesso aurali, ma possono anche essere visive. Le affermazioni subliminali audio possono utilizzare musica o possono riprodurre diverse affermazioni nei canali destra e sinistra in modo che i singoli messaggi non possano essere fatti consapevolmente. I video possono giocare su un computer e flash messaggi così rapidamente che non vengono notati consapevolmente. Si ritiene che sia audio o video, le dichiarazioni positive vengano consegnate direttamente alla mente subconscia.
Qualcuno che è interessato alle affermazioni subliminali potrebbe voler ricercare diverse registrazioni per trovare le affermazioni che supportano i suoi obiettivi. L'utente può sperimentare sia audio che video. Può anche provare a fare le sue affermazioni subliminali utilizzando il software Designato a tale scopo. Questo approccio consente all'utente di sviluppare affermazioni su misura per i suoi obiettivi.
Molte persone preferiscono usare affermazioni quotidiane, spesso prima di coricarsi. Le registrazioni possono aiutare le persone a rilassarsi prima di addormentarsi e i messaggi possono funzionare sul subconscio durante la notte. Sebbene l'uso di affermazioni subliminali possa essere facile e piacevole, la ricerca non ha accertato che siano efficaci.
Affermazioni subliminali si sono evolute da messaggi subliminali che sono stati inseriti in alcuni film o pubblicità a partire dagli anni '50. Questa pratica è stata controversa perché si ritiene che aggirasse i processi decisionali delle persone. La ricerca sull'efficacia dei messaggi subliminali nella pubblicità è mescolata e alcuni ricercatori hanno scoperto che i messaggi subliminali sono efficaci mentre altri no.