Vad är de bästa tipsna för återhämtning av bröstcancer?
Processen för återhämtning av bröstcancer kan lättas genom att man i förväg förbereder sig för fysiska, emotionella och ekonomiska utmaningar. Patienter och familjer kan dra nytta av starka stödnätverk och personliga hanteringsmekanismer som träning och journalföring. Även om det kan tyckas för individen att ingen verkligen förstår vad han eller hon går igenom, har många andra gått igenom bröstcanceråterhämtning. Dessa människor kan vara en källa till hopp och styrka under de månader och år som följer bröstcancerdiagnosen.
Cancer, behandling och återhämtning är fysiskt utmanande. Patienter bör vara beredda att hantera förändringar i kroppen, inklusive svaghet och trötthet. Träning är en nyckelfaktor för att återvinna fysisk styrka och uthållighet. Många läkare rekommenderar yoga eller Pilates som lågpåverkande medel för att centrera kropp och själ. Patienter bör utmana sig själva utan att utplåna sig; de kommer tillbaka till nästan sin normala fysiska kapacitet i tid.
Smärta kan vara ett stort hinder i återhämtningsprocessen för bröstcancer, men det kan kontrolleras. Läkare föreskriver ofta läkemedel och behandlingar för att hjälpa patienter att hantera sin smärta, men människor kan vara ovilliga att använda dem av rädsla för beroende och biverkningar. De som är i återhämtning bör använda dessa mediciner exakt enligt anvisningarna för att undvika problem. De bör hålla en öppen dialog och lita med sin läkare eller onkolog om deras erfarenhet av medicinerna och deras bekymmer.
Ett team av familj och vänner kan hjälpa en patient att lyckas återhämta sig från denna sjukdom. Processen kan vara känslomässigt tappande, men patienter med bröstcancer bör inte vara rädda för att nå ut till sina stödnätverk. Det är vanligt att människor känner sig osäkra, generade eller arga efter att de har diagnostiserats med denna sjukdom. Det är viktigt för patienter med bröstcancer att ha någon att prata med om känslor och hjälpa till att coacha dem genom bröstcanceråterhämtning. När behandlingen är smärtsam och framtiden är stressande, kan ett bra stödnätverk göra skillnaden mellan kämpa för livet och att helt enkelt ge upp.
Att skriva i en dagbok kan hjälpa en patient att sortera igenom de känslomässiga höjderna och nedgångarna i återhämtningsprocessen för bröstcancer. Detta är ett personligt sätt att spela in bröstcancerresan och reflektera över framsteg. Sjukdomen kan leda till känslor av osäkerhet eller instabilitet under återhämtning av bröstcancer. Det kan vara bra för patienter att dela journalposter med professionella inom mentalhälsa så att de mer förstår deras behov.
En patient kan hitta utmaningar i familjelivet vid återhämtning av bröstcancer. Barn kan behöva vägledning och stöd för att förstå cancerbehandling. Många upplever att deras äktenskap kan bli stressade på grund av den ekonomiska bördan av terapi och förändringar i familjens dynamik. Rådgivning och resurser i samhället kan vara till hjälp under denna process.
Många patienter med bröstcancer upplever förändringar i deras sexuella lustnivå, ofta drivna av känslor av fysisk bristande effekt. Mastektomier kan beröva bröstcancerofre för deras positiva kroppsbild och sexuella förtroende. Behandlingar, särskilt de som involverar hormoner eller kemoterapi, kan leda till smärta under samlag eller torrhet i vaginal. Patienten ska inte känna sig otillräcklig eller skämmas över att använda smörjmedel eller ta en paus från sexuell aktivitet. Med hjälp av en omtänksam partner och hormonterapi kan sexuell hälsa återvinnas i tid.
Bröstcancerpatienter bör inte känna sig ensamma under återhämtningsprocessen. De kan dela sina erfarenheter i stödgrupper eller i online-bröstcanceröverlevande meddelandsvillor. Detta hjälper dem att ansluta till andra som går igenom en liknande prövning.