Quais são as melhores dicas para a recuperação do câncer de mama?
O processo de recuperação do câncer de mama pode ser facilitado com a preparação antecipada de desafios físicos, emocionais e financeiros. Pacientes e famílias podem se beneficiar de fortes redes de apoio e mecanismos pessoais de enfrentamento, como exercícios e diário. Embora possa parecer ao indivíduo que ninguém realmente entende o que está passando, muitos outros passaram pela recuperação do câncer de mama. Essas pessoas podem ser uma fonte de esperança e força nos meses e anos seguintes ao diagnóstico do câncer de mama.
Câncer, tratamento e recuperação são fisicamente desafiadores. Os pacientes devem estar preparados para lidar com as mudanças em seus corpos, incluindo fraqueza e fadiga. O exercício é um fator chave na recuperação da força e resistência físicas. Muitos médicos recomendam ioga ou Pilates como meio de baixo impacto para centralizar o corpo e a mente. Os pacientes devem se desafiar sem se extinguir; eles retornarão quase a sua capacidade física normal com o tempo.
A dor pode ser um grande obstáculo no processo de recuperação do câncer de mama, mas pode ser controlada. Os médicos geralmente prescrevem medicamentos e terapias para ajudar os pacientes a controlar sua dor, mas as pessoas podem relutar em usá-las por medo de dependência e efeitos colaterais. Aqueles em recuperação devem usar esses medicamentos exatamente como indicado para evitar problemas. Eles devem manter um diálogo aberto e confiar com seu médico ou oncologista sobre sua experiência com os medicamentos e suas preocupações.
Uma equipe de familiares e amigos pode ajudar um paciente a se recuperar com sucesso desta doença. O processo pode ser emocionalmente desgastante, mas as pacientes com câncer de mama não devem ter medo de entrar em contato com suas redes de apoio. É comum as pessoas se sentirem inseguras, envergonhadas ou com raiva depois de terem sido diagnosticadas com esta doença. É importante que as pessoas com câncer de mama tenham alguém com quem conversar sobre sentimentos e ajude a treiná-las na recuperação do câncer de mama. Quando o tratamento é doloroso e o futuro é estressante, uma boa rede de apoio pode fazer a diferença entre lutar pela vida e simplesmente desistir.
Escrever em um diário pode ajudar o paciente a lidar com os altos e baixos emocionais do processo de recuperação do câncer de mama. Essa é uma maneira pessoal de registrar a jornada do câncer de mama e refletir sobre o progresso. A doença pode levar a sentimentos de incerteza ou instabilidade durante a recuperação do câncer de mama. Pode ser útil para os pacientes compartilharem registros do diário com profissionais de saúde mental, para que eles possam entender melhor suas necessidades.
Um paciente pode encontrar desafios na vida familiar durante a recuperação do câncer de mama. As crianças podem precisar de orientação e apoio para entender o tratamento do câncer. Muitas pessoas acham que seus casamentos podem ficar estressados devido ao ônus financeiro da terapia e às mudanças na dinâmica da família. O aconselhamento e os recursos da comunidade podem ser úteis durante esse processo.
Muitos pacientes com câncer de mama experimentam mudanças no nível de desejo sexual, muitas vezes motivadas por sentimentos de inadequação física. As mastectomias podem roubar as vítimas de câncer de mama de sua imagem corporal positiva e confiança sexual. Tratamentos, especialmente aqueles que envolvem hormônios ou quimioterapia, podem levar à dor durante a relação sexual ou secura vaginal. O paciente não deve se sentir inadequado ou envergonhado com o uso de lubrificantes ou com uma pausa na atividade sexual. Com a ajuda de um parceiro atencioso e terapia hormonal, a saúde sexual pode ser recuperada a tempo.
Pacientes com câncer de mama não devem se sentir sozinhos durante o processo de recuperação. Eles podem compartilhar suas experiências em grupos de apoio ou em javalis de mensagens de sobreviventes de câncer de mama on-line. Isso os ajuda a se conectar com outras pessoas que passam por uma provação semelhante.