Vad är kännetecknen för hälsosam sperma?
I ett nötskal kan egenskaperna hos friska spermier sammanfattas med tre ord: kvantitet, kvalitet och rörlighet. Antalet spermier avser naturligtvis mängden, medan kvaliteten avser spermiernas fysiska utseende. Motilitet å andra sidan hänför sig till spermiernas rörelse. Friska spermier är en bra indikation på att en mans reproduktionssystem är i god form vilket ökar sannolikheten för att producera avkommor. Man kan gå till fertilitetskliniker och laboratorier för att få testa och analysera sina spermier för att veta om hans spermier är friska eller inte.
När det gäller mängden friskt spermier, säger fertilitetsläkare att en man bör minst ha 20 miljoner spermier per milliliter per utlösning. Mycket friska reproduktionssystem kan till och med producera cirka 40 miljoner spermier per utlösning. Laboratorier refererar till mängden som "spermierantalet." I testresultat kan vissa termer skrivas ned för att hänvisa till ett "onormalt" spermierantal, till exempel "oligozoospermia", vilket innebär att spermiernas antal är mindre än 20 miljoner per milliliter. "Polyzoospermia", å andra sidan, betyder att det finns för många spermier per utlösning.
En frisk spermcell bör också ha vissa fysiska egenskaper för att den kan anses vara frisk. I laboratorier färgas spermier med ett färgämne för analytikern för att upptäcka vissa egenskaper som kan berätta för en normal spermier från en onormal. Hälsosamma, normala spermierceller kommer alltid att ha ett "huvud" som är format som en oval, ett obrutet "mittstycke" eller mittpartiet och en svans som är ospolad eller otrasslad. Dessa tre delar har mycket viktiga funktioner: huvudet, som är lite spetsigt, innehåller spermiernas kärna och är ovalt för att det ska tränga in i äggcellen; mittstycket innehåller mitokondrierna som ger spermierna energi att röra sig; och svansen ger spermierna en viss drivkraft så att den kan simma framåt.
Förutom kvantitet och kvalitet är rörlighet också en viktig egenskap hos friska spermier eftersom detta avgör om spermierna kan röra sig själv för att nå äggcellen. När spermier kommer in i den kvinnliga kroppen finns det initialt en "våg" - på grund av de andra vätskekomponenterna i sperma - som spermierna kan "rida igenom" ett tag. Efter vågen måste spermierna simma på egen hand. Om testresultaten innehåller termer som "asthenozoospermia", betyder det att spermierna inte är så rörliga som de borde vara; termen "necrozoospermia" betyder att spermierna inte kan röra sig alls.
Det finns många sätt att förbättra spermhälsan, till exempel en hälsosam kost, regelbunden träning och ett intag av vissa vitaminer och mineraler som zink, järn och vitamin B, C och E. Hanar bör också hålla sig borta från alkoholhaltiga drycker, cigaretter och läkemedel, eftersom dessa laster kan påverka produktionen av friska spermierceller negativt. Många läkare rekommenderar också att undvika uppvärmda badkar och ångbad, eftersom den höga temperaturen kan döda spermier.