Vad är en nackstam?
En nackstam är vanligtvis en följd av en akut skada på livmoderhalsen, vilket är den del av ryggraden som är innesluten i en persons nacke. Nacksmärta beror ofta på muskelstress i nacken. Stammar uppstår ofta när en persons huvud är kraftigt kastat bakåt eller framåt, ett fenomen som kallas whiplash. Nackspänning kan också orsakas av kraften hos ett föremål som landar ovanpå en persons huvud. Skador på en persons vitala strukturer, såsom luftvägarna eller blodkärlen som tillför hjärnan, är vanligtvis inte en del av definitionen av en nackstam.
Bilolyckor är en av de främsta orsakerna till muskelspänningar i nacken. Om en bil till exempel stannar brått kan en person som bär säkerhetsbälte få whiplash. Individer som arbetar på jobb som kräver fortsatt halsförlängning kan också drabbas av nackskuldbelastning. Andra individer lider av nackspänning på grund av upprepad dålig hållning under sömnen eller till och med när de är vakna.
Halsstammar är vanligare än skador på andra delar av ryggraden, såsom bröstkorg, ryggrad och sakral ryggrad. Detta beror till stor del på att den cervikala ryggraden innehåller ett mindre antal muskler och ligament än de andra områdena i ryggraden. Symtom på nackstammar inkluderar främst känslan av smärta i nacken, nackmuskelspasmer eller oförmågan att utföra dagliga uppgifter som tidigare kunde utföras innan belastningen.
Ortopediska läkare skiljer ofta nackmuskelspänningen från en nackförstuvning, även om termerna ibland används omväxlande av lekmän. En nackstam innebär en skada på vävnader som rör sig och drar sig, till exempel senor och muskler. Å andra sidan är en förorening generellt resultatet av en skada på icke rörliga strukturer. Till exempel kan nerver, blodkärl, brosk och ligament alla utsättas för en förorening.
En mindre till måttlig belastning i nacken kan vanligtvis behandlas hemma. Beroende på smärtnivå kan sängstöd vara nödvändigt. När man vilar kan en person vilja placera en liten kudde under sin hals för att ge lämpligt stöd och för att underlätta halsvärk. Att applicera värme på det ansträngda området kan också bidra till smärtlindring. Dessutom kan smärtstillande läkemedel utan disk vara till hjälp för att lindra smärtan.
Med rätt egenvård läker de flesta nackstammar sig själv efter en tidsperiod. En person som lider av kroniska eller svåra nackstammar bör dock få en omfattande fysisk undersökning av en läkare. Läkaren kan utföra diagnostisk avbildning och kan använda andra tekniker för att avslöja smärtkällan. Dessutom kan läkaren kartlägga en plan som hjälper till att läka nackstammen.