Vad är godkännandeberoende?

Godkännandeberoende är ett begrepp som används för att beskriva ett tillstånd där någon sätter behagliga andra över sina egna behov. Detta kan ha en djupgående effekt på personens lycka och kan ibland leda till dåliga val och dåligt beteende om personen är omgiven av "giftiga" individer som bedriver skadliga aktiviteter. Termen används för att beskriva både de med ett kliniskt tillstånd och en mindre allvarlig form av "människor som är behagliga."

I likhet med alkohol- eller narkotikamissbruk behöver de som lider av kliniskt godkännandeberoende de höga eller "må bra" effekterna av att göra andra lyckliga. Att göra för andra är inte i sig en dålig sak, men det blir ett problem när man tillgodoser andras behov och önskemål kommer framför ens egna behov. Lider av detta tillstånd försummar ofta sig själva och ger allt från tid, pengar, ägodelar och lojalitet till andra framför allt annat. Detta är alltid ett problem, men det kan bli livshotande om människorna i den drabbade livet bedriver skadligt eller riskabelt beteende och uppmuntrar honom eller henne att göra detsamma.

Det finns i allmänhet en mer traumatisk underliggande orsak som leder till godkännandeberoende. Detta kan sträcka sig från låg självkänsla till känslomässigt eller fysiskt missbruk. Liksom dem som självmedicinerar med alkohol eller droger, behöver godkännandeberoende kärlek och tillbedjan av andra för att känna sig värdiga. Behovet av godkännande från alla leder till självuppoffring och övergivande av det sanna jaget för att missbrukaren ska "bli" vad alla andra förväntar sig eller vill.

Alla som lider av ett godkännandeberoende bör söka hjälp av en licensierad terapeut. Liksom med andra beroende, kommer terapi generellt att involvera diskussioner om tidigare händelser som kan ha lett till beroende och utvecklat hälsosammare sätt att hantera obekväma känslor. Terapi kan vara ansträngande och kan leda till smärtsamma situationer, men slutresultatet är förmågan att leva mer autentiskt.

Utan behandling kan patienter fortsätta att leva i förnekande av vem de egentligen är. Konsekvenserna av detta varierar beroende på svårighetsgraden av tillståndet, men de kan inkludera känslor av värdelöshet, olycka, depression och till och med självmordstankar eller beteende.

De med en mycket mindre allvarlig form av godkännande beroende, ofta känd som "folk trivs", kan ha många av samma problem som de med ett kliniskt beroende. Terapi kan också gynna dessa människor, även om ibland enheter som självhjälpsböcker eller band i kombination med stödjande vänner eller familj kan bota mindre former av detta tillstånd.