Vad är Hendrickson-metoden?
Hendrickson-metoden är en karosserstil utvecklad av Tom Hendrickson från Berkeley, Kalifornien. Denna unika kroppsbyggnadsskola innehåller en mängd olika tekniker, inklusive traditionell och ortopedisk massage, gemensam mobilisering och omskolning, samt energiteknik inspirerad av östlig medicinsk praxis. Terapeuter som vill lära sig Hendrickson Method-tåget vid Hendrickson Method Institute of Orthopedic Massage and Manual Therapy i Kalifornien; Institutet har också en lista över kvalificerade massageterapeuter för klienter som vill hitta en kroppsarbetare i sitt område.
Utövandet av Hendrickson-metoden är extremt skonsam, vilket gör detta karosseri lämpligt för människor i ett stort antal fysiska tillstånd, inklusive gravida kvinnor, spädbarn och äldre. En session varar vanligtvis ungefär en timme, och det bör vara smärtfritt eftersom terapeuten identifierar områden med ömhet och spänning, lindrar stress i mjukvävnaden och utbildar kroppen, uppmuntrar musklerna att hålla korrekta ställningar och släppa stress.
En av de mer särdragen i Hendrickson-metoden är vågmobilisering, som använder mjuka gungrörelser för att lossa kroppen, frigöra spänningar och stress. Tekniken involverar också ett antal sträckor, med klienter som aktivt arbetar under vissa delar av sessionen när terapeuten arbetar med motståndsövningar för att öka komforten och rörligheten.
Som en allmän regel genomförs en session med Hendrickson-metoden på bordet, och klienten bär vanligtvis löst, bekvämt kläder, eftersom sessionen kommer att innebära en viss dynamisk stretching. Inga oljor används, och terapeuten kommer vanligtvis att betona tanken att sessionen inte ska orsaka smärta. Istället arbetar terapeut och klient tillsammans för att hitta en komfortnivå, vilket skapar en gynnsam och produktiv session.
Hendrickson Method-sessioner passar alla människor, och de kan också integreras i terapimetoder. Dansare och idrottare, till exempel, kan använda Hendrickson Method-sessioner för att hålla sina kroppar i form och för att behandla skador, och många har fördelar av mjukvävnadsanpassningar och skonsamt arbete som kännetecknar Hendrickson-metoden.