Vad är negativ uppmärksamhet?

Negativ uppmärksamhet uppstår vanligtvis i två grundläggande situationer. Den första är när ett barn inte uppträder och en förälder eller vårdnadshavare skäller honom eller henne. I ett sådant fall uppmärksammar den vuxna negativt och barnet får den. Det andra scenariot inträffar vanligtvis mellan två personer i en romantisk relation. Detta inträffar när en part både ger och söker negativ uppmärksamhet, i allmänhet genom att engagera sig i kvävande eller hotande beteenden.

Barn söker ofta negativ uppmärksamhet när de inte får tillräckligt av det positiva slaget. Även om det är obehagligt att skälla och straffas, känns barnet validerat av denna negativa förstärkning och kan söka mer. Detta mönster startar ofta en cykel där ett barns olydnad och dåligt beteende eskalerar eftersom han eller hon vill ha ytterligare uppmärksamhet.

Föräldrar och vårdgivare med barn i denna cykel är inte nödvändigtvis "dåliga föräldrar." Faktum är att många människor med allvarligt missförhållande barn är bra föräldrar med upptagna scheman eller som missförstår varför barnet utmanar sig. Barn som uppför sig på detta sätt är inte vanligtvis "dåliga". De är helt enkelt unga som har hittat ett sätt att få den uppmärksamhet de längtar efter, även om det är negativt.

De som noterar att deras barn är i denna cykel kan vanligtvis träna sig själva och barnet ur att ge och suga negativ uppmärksamhet. Till exempel, i stället för att belöna dåligt beteende med skälla, kan föräldrar välja att komplimentera barnet när han uppför sig bra. Små belöningar, som en favorit mellanmål eller en liten leksak som ges som en överraskning, kan stärka bra beteende. Föräldrar kan också försöka titta på sina scheman och göra tid för några positiva aktiviteter att dela med barnet regelbundet.

Att belöna gott beteende är inte det enda sättet att avsluta den negativa aktivitetscykeln. Även välskötta barn behöver ibland disciplin, men nyckeln till korrigering innebär vanligtvis att hantera saker lugnt. I stället för att höja sin röst är en mjuk, fast ton vanligtvis effektiv. När barnet börjar bete sig igen, bör han eller hon belönas med positiv uppmärksamhet och beröm.

Den andra typen av negativ uppmärksamhet uppstår generellt mellan romantiska partners. I det här fallet önskar en partner vanligtvis erkännande och ger sin partner negativ uppmärksamhet för att få det. Detta beteende kan innebära obevekliga telefonsamtal eller texter, besvärliga besök eller startargumenter. Genom att göra dessa saker försöker det störande partiet hålla sig själv i den andra partners fokus.

I sådana situationer bör den partner som får negativ uppmärksamhet skilja sig från den argumenterande partneren innan saker eskalerar. Ibland, om den störande partneren känner att den andra inte är tillräckligt fokuserad på honom eller henne, kan den kvävande uppmärksamheten skifta till verbalt missbruk och fysiska hot för att få uppmärksamhet. I fall som detta måste partneren i mottagarskyddet skydda sig själv genom att skilja sig från en kränkande partner.