Vad är kopplingen mellan bipolär och ilska?
Bipolär och ilska är otydligt kopplade och har ett mycket specifikt förhållande till varandra. Bipolär störning är ett tillstånd där hjärnan inte kan reglera stämningen under lång tid, och människor kan svänga från mani eller hypomani till uttalad depression. Humörsvängningar är i huvudsak hjärnans uttryck att det saknar lämplig biokemi för att upprätthålla ett jämnt humör, och oavsett om en person är deprimerad eller manisk, kommer risken att uppenas som ett symptom. Hjärnkemikalier som stabiliserar humöret påverkar delvis kontrollen av ilska.
Många som har bipolär störning beskriver arga tillstånd som ögonblick av raseri som de i efterhand visste var överdrivna och orättfärdiga. Det krävs ofta inte mycket för att väcka ilska hos någon som upplever humörsvängningar. Förhållandet mellan bipolär och ilska som lätt uttrycks förklarar också några av de inneboende svårigheterna med denna störning. Människor som har okontrollerbar ilska kan ha svårt att behålla jobb eller fungera väl i samhället. En bipolär mamma eller pappa som inte kan lösa det här problemet kan vara allt från skrämmande till misshandlande barn, och makar eller partner kan ha problem med en partners blixtnedslag till rasande humör.
Även om det finns en klar koppling mellan bipolär och ilska ur ett biokemiskt perspektiv, kommer ett annat element in i spelet. Människor som felaktigt uttrycker ilska visar att de har liten kunskap om hur man hanterar denna känsla. Dåliga kunskaper om ilthantering är faktiskt ett uppmuntrande tecken hos en person med bipolär eftersom detta är ett område där människor kan förbättra. Även om det är absolut viktigt att humöret stabiliseras med medicinering, vilket kan minska ilskaepisoder, löser det inte alltid ilskan. Lyckligtvis kan terapi hjälpa till med kontroll av ilska.
Många olika terapeutiska skolor behandlar hantering av bipolär och ilska. Dessa sträcker sig från traditionella psykodynamiska tillvägagångssätt till tredje vågens beteendeterapier som kognitiv beteendeterapi, acceptans och engagemangsterapi och dialektisk beteendeterapi. När humörsvängningar gradvis svarar på kemisk kontroll, kan någon av dessa terapier vara användbara för att lära sig att hantera och uttrycka känslor av ilska på ett säkert sätt. Terapeutiskt arbete av denna natur, även om det är svårt, är ofta mycket tillfredsställande för den bipolära klienten, eftersom många människor med detta tillstånd känner sig djupt skämda när de tappar temprarna, och det är en upplevelse de kan ha haft upprepade gånger.
En annan olycklig konsekvens av bipolär och ilska är mängden skuld som man uppenbarar för beteende som verkar falla utanför deras kontroll. Ytterligare skuld driver självhat, större instämning av humör och mer ilska. När humörerna stabiliseras kan hanteringen av dessa underliggande känslor hjälpa människor att förlåta sig själva och lära sig att utöva större kontroll i framtiden.
Även med mediciner kommer de flesta personer med bipolär störning att uppleva avsnitt av humördestabilisering i framtiden. Självmedvetenhet genom terapi kan också hjälpa människor att identifiera om detta inträffar. Ett tidigt symptom på humördestabilisering är en plötslig återkomst av extrem ilska som är svår att kontrollera, trots framgångsrik behandling för detta problem.