Qual è la connessione tra bipolare e rabbia?
Bipolare e rabbia sono indissolubilmente legati e hanno una relazione molto specifica tra loro. Il disturbo bipolare è una condizione in cui il cervello non è in grado di regolare l'umore per lunghi periodi di tempo e le persone possono passare dalla mania o dall'ipomania alla depressione pronunciata. Gli sbalzi d'umore sono essenzialmente l'espressione del cervello che manca la biochimica appropriata per mantenere un umore uniforme e che, se una persona è depressa o maniacale, è probabile che la rabbia si manifesti come un sintomo. Le sostanze chimiche del cervello che stabilizzano l'umore, in parte, influenzano il controllo della rabbia.
Molte persone che hanno un disturbo bipolare descrivono gli stati di rabbia come momenti di rabbia che in seguito hanno saputo essere esagerati e ingiustificati. Spesso non ci vuole molto per provocare rabbia in qualcuno che soffre di sbalzi d'umore. La relazione tra bipolare e rabbia che si esprime facilmente spiega anche alcune delle difficoltà intrinseche di questo disturbo. Le persone che hanno una rabbia incontrollabile possono avere difficoltà a mantenere un lavoro o a funzionare bene nella società. Una mamma o un papà bipolare che non è in grado di risolvere questo problema potrebbe andare dall'essere spaventoso all'abuso di figli, e i coniugi o i partner possono avere difficoltà a gestire il passaggio del fulmine di un partner a uno stato d'animo furioso.
Mentre esiste una chiara associazione tra bipolare e rabbia da una prospettiva biochimica, entra in gioco un altro elemento. Le persone che esprimono in modo inappropriato la rabbia dimostrano di avere poca conoscenza di come gestire questa emozione. Le cattive capacità di gestione della rabbia sono in realtà un segno incoraggiante in una persona con bipolare perché questa è un'area in cui le persone possono migliorare. Sebbene sia assolutamente importante che l'umore si stabilizzi con i farmaci, che potrebbero ridurre gli episodi di rabbia, ciò non risolve sempre i problemi di rabbia. Fortunatamente, la terapia può aiutare con il controllo della rabbia.
Molte diverse scuole terapeutiche si occupano della gestione del bipolare e della rabbia. Questi vanno da approcci psicodinamici tradizionali a terapie comportamentali di terza ondata come terapia cognitivo comportamentale, terapia di accettazione e impegno e terapia comportamentale dialettica. Mentre gli sbalzi d'umore rispondono gradualmente al controllo chimico, ognuna di queste terapie può essere utile per imparare a gestire ed esprimere in sicurezza le emozioni della rabbia. Un lavoro terapeutico di questa natura, sebbene difficile, è spesso molto soddisfacente per il cliente bipolare perché molte persone con questa condizione si vergognano profondamente quando perdono la calma, e questa è un'esperienza che potrebbero aver avuto ripetutamente.
Un'altra sfortunata conseguenza del bipolare e della rabbia è la quantità di colpa che le persone manifestano per un comportamento che sembra sfuggire al loro controllo. La colpa aggiuntiva alimenta l'odio verso se stessi, una maggiore instabilità dell'umore e più rabbia. Mentre gli umori si stabilizzano, affrontare questi sentimenti di fondo può aiutare le persone a perdonare se stesse e imparare a esercitare un maggiore controllo in futuro.
Anche con i farmaci, la maggior parte delle persone con disturbo bipolare sperimenterà episodi di destabilizzazione dell'umore in futuro. L'auto-consapevolezza attraverso la terapia può anche aiutare le persone a identificare se questo si verifica. Un sintomo precoce della destabilizzazione dell'umore è un improvviso ritorno di rabbia estrema che è difficile da controllare, nonostante la terapia di successo per questo problema.