Hur väljer jag den bästa lymfmassagen?
Lymfmassage, även känd som manuell lymfatisk dränering, är en typ av mild massage som syftar till att öka cirkulationen av lymf i hela kroppen. Förespråkare för lymfmassage hävdar att det kan användas för att behandla olika störningar. Manuell lymfatisk dränering är en medicinskt erkänd teknik för behandling av lymfblockeringar eller lymfödem, som ibland ses hos cancerpatienter. Lymfatisk massage kan dock förvärra vissa tillstånd, till exempel aktiva infektioner eller akut inflammation. För att säkerställa att det inte finns några kontraindikationer, bör människor diskutera möjligheten att få en lymfmassage med en läkare innan en sådan procedur.
Lymf är en färglös interstitiell vätska som finns i hela kroppen. Det fungerar genom att ta bort avfallsprodukter från en persons cirkulation och är en viktig del av immunsystemet. Terapeuter som använder lymfmassage hävdar ibland att tekniken framgångsrikt kan öka immunfunktionen, och detta kan vara användbart för personer med ofta infektioner.
Strålbehandling eller kirurgiskt avlägsnande av lymfkörtlar kan störa lymfflödet till eller från en viss del av kroppen. Lymfödem uppstår när lymfcirkulationen är blockerad, vätska ackumuleras och orsakar svullnad av en kroppsdel, vanligtvis en lem. Det finns inget botemedel mot lymfödem, men tillståndet kan hanteras med regelbundna lymfmassagesessioner, bland andra behandlingar.
Det finns tre olika metoder som vanligtvis används av lymfatiska dräneringsterapeuter, Vodder-, Foldl- eller Casley-Smith-teknikerna. Alla tre innebär en mycket lätt massage. De som har lymfmassagesessioner av andra skäl än lymfödem kan hitta Casley-Smith-metoden som bäst för dem, eftersom det främjar avkoppling genom att integrera andningsövningar under massagen. Personer med milt lymfödem kan ha mest nytta av Vodder-tekniken, som använder cirkulära rörelser för att stimulera lymfcirkulationen. Foldl-metoden innebär en kombination av fysisk terapi, kompressionsstrumpor för det drabbade lemmet och lymfmassage och är vanligtvis fördelaktigt för svårare fall av lymfödem.
En persons läkare kan vanligtvis hänvisa de som diagnostiserats med lymfödem till en lämplig terapeut. Den bästa typen av lymfmassage vid lymfödem beror vanligtvis på svårighetsgraden och personens medicinska tillstånd och historia. I allmänhet har personer med lymfödem manuell lymfatisk dränering tre gånger i veckan under en månad för att snabbt minska svullnaden, följt av underhållssessioner med några månader.
Manuell lymfatisk dränering kan förvärra vissa villkor. Dessa inkluderar aktiva allergier, blodproppar, njursvikt och vissa cancerformer, såsom lymfom. De som är intresserade av lymfmassage bör först kontakta sin läkare för att diskutera om denna typ av massage passar dem.