Vad är äventyrsterapi?

Äventyrsterapi är en form av individuell eller grupprådgivning som syftar till att hjälpa människor att utforska tankar, känslor, idéer och aktiviteter i en miljö som kontrolleras och därför uppfattas som säker. Terapi av denna typ har visat sig vara användbar vid att övervinna problem med självkänsla, olika typer av social fobi och för att hjälpa patienter att anpassa sig till nya livsförhållanden. Det ultimata målet med äventyrsterapi är att hjälpa patienten att utöka sin världsbild och omfamna alla de möjligheter som för närvarande är öppna och tillgängliga.

För att uppnå detta mål kan äventyrsterapi ta många olika former. För människor som befinner sig begränsade av fobier kan behandlingen ofta ta formen av spel som är utformade för att utforska de underliggande orsakerna till fobien och börja använda dem. Samtidigt kan det terapeutiska tillvägagångssättet också innebära att hjälpa patienten att bryta sig loss från äldre uppfattningar och börja uppleva inställningar som för närvarande betraktas som hotande som hanterbara och eventuellt till och med behagliga. Med tiden hjälper spelen eller aktiviteterna att modifiera hur den fobiska individen fungerar internt och externt, vilket minimerar eller till och med eliminerar fobien helt.

Vissa av samma spel och aktiviteter kan också användas med människor som hanterar en allvarlig brist på självförtroende i en eller flera aspekter av deras liv. Genom att ordna övervakade aktiviteter och använda olika spel kan patienten stegvis börja upptäcka att han eller hon har de grunder som krävs för att fungera i en given situation, eller åtminstone kan lära sig de nödvändiga färdigheterna med relativt enkelhet. När individen börjar känna sig bemyndigad kan en önskan att delta i aktiviteter som en gång var källor till förtvivlan eller rädsla bli källor till tillfredsställelse och en känsla av tillhörighet eller välbefinnande.

Det finns inget riktigt sätt att använda de allmänna principerna för äventyrsterapi. Psykoterapi och fysioterapi kan integrera element i behandlingarna som administreras till patienter med ett brett spektrum av problem. Spel, inlärningsaktiviteter och guidade äventyr till okänt territorium kan genomföras i gruppterapimiljö eller en-mot-en med terapeuten. Vänner kan komma tillsammans och använda äventyrsrådgivning för att övervinna frågor i sina relationer. På samma sätt kan denna form av rådgivning fungera mycket bra med familjeterapi.

Den underliggande förutsättningen för alla typer av äventyrsterapi är att hjälpa individer att övervinna de hinder som hindrar dem från att njuta av mental och emotionell balans. Genom att använda de olika teknikerna som definierar basterapin är det möjligt att flytta förbi blyghet, känslor av värdelöshet, rädsla för att prova nya saker eller en oförmåga att utveckla starka och varaktiga relationer. Som med alla terapeutiska processer är äventyrsterapi vanligtvis inte ett fenomen över en natt, men det tar tid att påbörja förändringar i tankeprocesser och göra en positiv skillnad i patientens liv.