Vilka är de olika sätten att hoppa rep?
Jump Rope hänvisar till en mängd olika spel och övningar som utförs med en eller flera personer och ett eller flera rep. Jump Rope är en internationellt praktiserad sport. Den internationella organisationen för Jump Rope är Fédération Internationale de Saut à la Corde (FISAC) eller International Rope Hoppning Federation. Det finns kontinentala federationer för Amerika, Europa, Asien, Afrika och Oceanien, som representerar hoppare i mer än 48 länder. Det finns också nationella organisationer, som USA Jump Rope (USAJR) och dess konkurrenskraftiga filial, AAU (Amatör Athletic Union) Jump Rope.
Med en praxis som genomförs över hela världen och som kan gå tillbaka till det antika Egypten och Kina, finns det naturligtvis en mängd olika sätt som har utvecklats för att använda ett hopprep. Dessutom finns det specialiserade användningar av hopprep, till exempel hopprep för att gå ner i vikt eller hoppa rep som ett element i en boxers träning. Det finns också kinesiskt hopprep, men detta betraktas som en diFerent praxis.
Den typ av hopprep som är mest utbredd i United uttalade men inte gjort konkurrenskraftigt är långt rep, där två individer vänder ändarna på ett långt rep medan en tredje hopp över det när det slår marken. De typer av hopprep som utövas i internationell konkurrens är ganska utbredda, även om individer också utvecklar specialiserade färdigheter, tekniker och tricks. Dessa kategorier är enstaka rep, dubbla holländska och par eller partnerhoppning, men de kan kombineras.
Enkel rep hänvisar till rephoppning som gjorts av en bygel som håller ena änden av ett rep i varje hand och snurrar det över hans eller huvudet och under hans eller hennes fötter, hoppar över den. I dubbla underkörning måste repet passera under fötterna två gånger under varje hopp; I Triple Unders måste den passera under hopparens fötter tre gånger per hopp. Dubbel holländska föreställs bäst som två personer som står inför varandra och håller en LONg rep, en i höger hand och den andra i vänster hand, och svänger den så att den bågar över deras huvuden när det rör sig mot deras motsatta händer. Samtidigt håller de ett andra rep i sina andra händer, svänger det mot det första repet men så att det ena repet är på sin högsta topp medan den andra slår marken och vice versa.
Färdigheterna med hastighet och uthållighet är tidsinställda i konkurrens, men görs rutinmässigt av människor överallt, som också hoppar ett enda rep mer avslappnat. Freestyle, som valfritt kan göras på musik, får inte använda rekvisita eller utrustning, men annars kan det uppfinnas fritt av tröja. I konkurrens tar bedömningen hänsyn till kompetensnivå, det utsedda området för prestanda, korrekta prestanda och andra tekniska detaljer. Många människor utövar dock utarbetade rutiner i skolgårdar och uppfart, och fortsätter bara att hoppa tills de saknar.