Hur väljer jag det bästa atletiska bandet?
Athletic Tape används vanligtvis för att förhindra eller skydda ben-, led- och muskelskador. Det finns i en rad bredder, längder, material, färger och priser. Vissa är bäst lämpade för användning på vissa delar av kroppen. Att bestämma vad du vill eller behöver från var och en av dessa funktioner kan göra det ganska enkelt att hitta ett atletiskt band för att bäst tillgodose dina specifika behov.
En av de första sakerna att tänka på är där du kommer att applicera bandet. En fingerskada, till exempel, kommer sannolikt att kräva något mycket smalare än band avsett för användning på en handled. Däremot är ett hållbart, icke-elastiskt band troligtvis ett bra val för att stödja eller förhindra en ankelskada.
Två vanliga typer av atletiska tejp är elastiska och icke-elastiska. Elastisk tejp har ofta en självhäftande rygg som gör det enkelt att applicera. Flexibiliteten och den större bredden på elastisk tejp gör det enkelt att använda på större områden i kroppen, till exempel hamstringsmusklerna på baksidan av benet. Elastisk atletisk kranE möjliggör också bättre rörelse och cirkulation kring en skada.
Återigen, beroende på var den kommer att användas, kan elastisk tejp av låg kvalitet tenderar att rynka och gäng, även om elastisk tejp av högre kvalitet kommer att forma smidigt till kroppen och behålla sin form. Icke-elastisk atletisk tejp används ibland för att stabilisera eller förhindra ben- och ledskador. Den här typen av band är inte lika flexibel, men den kan fortfarande forma till kroppens konturer. Det är ofta mycket hållbart och används ofta på områden som behöver mycket stöd, till exempel vristarna.
Vissa atletiska band är betydande för det sätt på vilket de är avsedda att lindas. Vissa band kan vara utformade för specifika användningar, i vilket fall förpackningen kan indikera detta. Andra band kan vara både flexibla och starka - och lämpade för en rad användningsområden, beroende på hur den tillämpas. Om du har en specifik skada, särskilt omDet är en återkommande skada som du kommer att tejpa regelbundet, då kan ett band som är utformat speciellt för detta ändamål vara bäst. Om du är mer benägna att drabbas-eller behöver förhindra-en rad skador på en eller annan tid, kan ett multifunktionsband vara ett bättre val.
Professionella idrottare och andra föredrar ibland att bära atletisk tejp i en specifik färg. Konkurrenskraftiga gymnaster, till exempel, bär ibland hudtonat tejp för att förhindra att det är lika märkbart under tävlingen. Andra typer av färgade tejp kan bäras av estetiska skäl - vissa idrottare föredrar lagfärger - eller att smälta in med utrustning eller atletiska skor.
sjukvårdspersonal och atletiska tränare kan svara på detaljerade frågor du kan ha om atletisk tejp. De kan också lära dig hur du använder det ordentligt, vilket kan vara lika viktigt som den speciella typen av band som används, om inte mer. Underlåtenhet att applicera tejp på rätt sätt kan förvärra en befintlig skada.