Come faccio a scegliere il miglior nastro atletico?
Il nastro atletico viene in genere utilizzato per prevenire o proteggere le lesioni ossee, articolari e muscolari. È disponibile in una gamma di larghezze, lunghezze, materiali, colori e prezzi. Alcuni sono più adatti per l'uso su parti particolari del corpo. Determinare ciò che desideri o di cui hai bisogno da ciascuna di queste funzionalità può rendere abbastanza facile trovare un nastro atletico per soddisfare al meglio le tue esigenze specifiche.
Una delle prime cose da considerare è dove applicherai il nastro. Un infortunio al dito, ad esempio, probabilmente richiederà qualcosa di molto più stretto del nastro destinato all'uso a polso. Al contrario, un nastro resistente e non elastico è probabilmente una buona scelta per sostenere o prevenire una lesione alla caviglia.
Due tipi comuni di nastro atletico sono elastici e non elastici. Il nastro elastico ha spesso una schiena autoadesiva che lo rende facile da applicare. La flessibilità e la larghezza maggiore del nastro elastico lo rendono facile da usare su aree più grandi del corpo, come i muscoli del tendine del ginocchio sul retro della gamba. Tap atletico elasticoE consente anche un migliore movimento e circolazione attorno a una lesione.
Ancora una volta, a seconda di dove verrà utilizzato, il nastro elastico di bassa qualità può tendere a raggruppare e mazzi, sebbene il nastro elastico di qualità superiore si modellerà agevolmente sul corpo e manterrà la sua forma. Il nastro atletico non elastico viene talvolta utilizzato per stabilizzare o prevenire lesioni ossee e articolari. Questo tipo di nastro non è così flessibile, ma è ancora in grado di modellare i contorni del corpo. È spesso altamente resistente ed è comunemente usato su aree che richiedono molto supporto, come le caviglie.
Alcuni nastri atletici sono significativi per il modo in cui devono essere avvolti. Alcuni nastri possono essere progettati per usi specifici, nel qual caso l'imballaggio può indicare questo. Altri nastri possono essere sia flessibili che forti - e adatti a una serie di usi, a seconda di come viene applicato. Se hai un infortunio specifico, soprattutto seÈ un infortunio ricorrente che si registra regolarmente, quindi un nastro progettato soprattutto a tale scopo potrebbe essere il migliore. Se hai maggiori probabilità di soffrire-o devi prevenire-una serie di lesioni contemporaneamente o nell'altra, allora un nastro multiuso potrebbe essere una scelta migliore.
Atleti professionisti e altri a volte preferiscono indossare un nastro atletico in un colore specifico. Le ginnaste competitive, ad esempio, a volte indossano un nastro da tono alla pelle per evitare che sia evidente durante la competizione. Altri tipi di nastro colorato potrebbero essere indossati per motivi estetici - alcuni atleti preferiscono i colori della squadra - o per fondersi con attrezzature o scarpe atletiche.
Gli operatori sanitari e gli allenatori atletici possono rispondere a domande dettagliate che potresti avere sul nastro atletico. Possono anche insegnarti come applicarlo correttamente, il che può essere importante quanto il particolare tipo di nastro utilizzato, se non di più. La mancata applicazione del nastro correttamente potrebbe peggiorare una lesione esistente.