Comment choisir la meilleure bande sportive?
Le ruban athlétique est généralement utilisé pour prévenir ou protéger les lésions osseuses, articulaires et musculaires. Il est disponible dans une gamme de largeurs, de longueurs, de matériaux, de couleurs et de prix. Certains sont les mieux adaptés à une utilisation sur des parties particulières du corps. Déterminer ce que vous voulez ou avez besoin de chacune de ces fonctionnalités peut faciliter la recherche d'une bande athlétique pour répondre au mieux à vos besoins spécifiques.
L'une des premières choses à considérer est l'endroit où vous appliquerez la bande. Une blessure au doigt, par exemple, nécessitera probablement quelque chose de beaucoup plus étroit que la bande destinée à une utilisation sur un poignet. En revanche, une bande durable et non élastique est probablement un bon choix pour soutenir ou prévenir une blessure à la cheville.
Deux types courants de ruban athlétique sont élastiques et non élastiques. La bande élastique a souvent un dos auto-adhésif qui le rend facile à appliquer. La flexibilité et la plus grande largeur de ruban élastique facilitent l'utilisation sur les zones plus grandes du corps, comme les muscles ischio-jambiers à l'arrière de la jambe. Robinet sportif élastiqueE permet également un meilleur mouvement et une meilleure circulation autour d'une blessure.
Encore une fois, selon l'endroit où il sera utilisé, le ruban élastique de basse qualité peut tendance à se rider et à se grouper, bien que le ruban élastique de meilleure qualité se moule en douceur au corps et conservera sa forme. Le ruban athlétique non élastique est parfois utilisé pour stabiliser ou prévenir les blessures osseuses et articulaires. Ce type de ruban n'est pas aussi flexible, mais il est toujours capable de mouler aux contours du corps. Il est souvent très durable et est couramment utilisé sur les zones qui ont besoin de beaucoup de soutien, comme les chevilles.
Certaines bandes sportives sont importantes pour la façon dont ils sont destinés à être enveloppés. Certaines bandes peuvent être conçues pour des utilisations spécifiques, auquel cas l'emballage peut l'indiquer. D'autres bandes peuvent être à la fois flexibles et solides - et adaptées à une gamme d'utilisations, selon la façon dont elle est appliquée. Si vous avez une blessure spécifique, surtout siC'est une blessure récurrente que vous enregistrerez régulièrement, puis une bande conçue spécialement à cette fin peut être la meilleure. Si vous êtes plus susceptible de souffrir - ou de devoir prévenir - une gamme de blessures à un moment ou à un autre, alors une bande polyvalente peut être un meilleur choix.
Les athlètes professionnels et d'autres préfèrent parfois porter du ruban athlétique dans une couleur spécifique. Les gymnastes de compétition, par exemple, portent parfois du ruban adhésif pour l'empêcher d'être aussi visible pendant la compétition. D'autres types de ruban coloré peuvent être portés pour des raisons esthétiques - certains athlètes préfèrent les couleurs de l'équipe - ou pour se fondre dans l'équipement ou les chaussures sportives.
Les professionnels de la santé et les entraîneurs sportifs peuvent répondre à des questions détaillées que vous pourriez avoir sur la bande sportive. Ils peuvent également vous apprendre à l'appliquer correctement, ce qui peut être aussi important que le type particulier de bande utilisé, sinon plus. Le défaut d'appliquer correctement la bande pourrait aggraver une blessure existante.