Hvordan vælger jeg det bedste atletiske bånd?
atletisk tape bruges typisk til at forhindre eller beskytte knogler, led og muskelskader. Det leveres i en række bredder, længder, materialer, farver og priser. Nogle er bedst egnede til brug på bestemte dele af kroppen. At bestemme, hvad du ønsker eller har brug for fra hver af disse funktioner, kan gøre det temmelig let at finde et atletisk bånd til bedst at imødekomme dine specifikke behov.
En af de første ting, du skal overveje, er, hvor du anvender båndet. En fingerskade, for eksempel, vil sandsynligvis kræve noget meget smallere end bånd, der er beregnet til brug på et håndled. I modsætning hertil er et holdbart, ikke-elastisk bånd sandsynligvis et godt valg til at understøtte eller forhindre en ankelskade.
To almindelige typer atletisk tape er elastisk og ikke-elastisk. Elastisk bånd har ofte en selvklæbende ryg, der gør det nemt at anvende. Fleksibiliteten og større bredden af elastisk bånd gør det nemt at bruge på større områder af kroppen, såsom hamstringmusklerne på bagsiden af benet. Elastisk atletisk tryke giver også mulighed for bedre bevægelse og cirkulation omkring en skade.
Igen, afhængigt af hvor det vil blive brugt, kan elastisk bånd af lav kvalitet have en tendens til at rynke og bunke, skønt elastisk tape af højere kvalitet vil forme glat til kroppen og bevare sin form. Ikke-elastisk atletisk tape bruges undertiden til at stabilisere eller forhindre knogler og ledskader. Denne slags bånd er ikke så fleksibel, men den er stadig i stand til at forme til kroppens konturer. Det er ofte meget holdbart og bruges ofte på områder, der har brug for meget støtte, såsom anklerne.
Nogle atletiske bånd er vigtige for den måde, hvorpå de er beregnet til at blive indpakket. Visse bånd kan være designet til specifikke anvendelser, i hvilket tilfælde emballagen kan indikere dette. Andre bånd kan være både fleksible og stærke - og egnet til en række anvendelser, afhængigt af hvordan det anvendes. Hvis du har en bestemt skade, især hvisDet er en tilbagevendende skade, at du tapes regelmæssigt, så kan et bånd, der er designet specielt til dette formål, være bedst. Hvis du er mere tilbøjelig til at lide-eller har brug for at forhindre-en række skader på et eller andet tidspunkt, kan et multi-purposebånd være et bedre valg.
Professionelle atleter og andre foretrækker undertiden at bære atletisk bånd i en bestemt farve. Konkurrencedygtige gymnaster, for eksempel, har undertiden hudfarvet bånd for at forhindre det i at være så mærkbar under konkurrence. Andre typer farvet tape kan bæres af æstetiske grunde - nogle atleter foretrækker holdfarver - eller at blande ind med udstyr eller atletiske sko.
Sundhedspersonale og atletiske undervisere kan besvare detaljerede spørgsmål, du måtte have om atletisk bånd. De kan også lære dig, hvordan du anvender det korrekt, hvilket kan være lige så vigtigt som den bestemte type bånd, der er brugt, hvis ikke mere. Manglende påføring af bånd korrekt kunne forværre en eksisterende skade.