Hvordan velger jeg det beste atletiske båndet?
Athletic Tape brukes vanligvis for å forhindre eller beskytte bein-, ledd- og muskelskader. Den kommer i en rekke bredder, lengder, materialer, farger og priser. Noen er best egnet for bruk på bestemte deler av kroppen. Å bestemme hva du vil eller trenger fra hver av disse funksjonene kan gjøre det ganske enkelt å finne et atletisk tape for å imøtekomme dine spesifikke behov best.
En av de første tingene du må vurdere er hvor du vil bruke båndet. En fingerskade, for eksempel, vil sannsynligvis kreve noe mye smalere enn tape beregnet på bruk på et håndledd. I kontrast er et holdbart, ikke-elastisk tape sannsynligvis et godt valg for å støtte eller forhindre ankelskade.
To vanlige typer atletisk tape er elastiske og ikke-elastiske. Elastisk tape har ofte en selvklebende rygg som gjør det enkelt å påføre. Fleksibiliteten og større bredden på elastisk bånd gjør det enkelt å bruke på større områder av kroppen, for eksempel hamstringmusklene på baksiden av benet. Elastic Athletic TapE gir også mulighet for bedre bevegelse og sirkulasjon rundt en skade.
Igjen, avhengig av hvor den skal brukes, kan elastisk tape av lav kvalitet ha en tendens til å rynke og haug, selv om elastisk tape av høyere kvalitet vil forme jevnt til kroppen og beholde sin form. Ikke-elastisk atletisk tape brukes noen ganger til å stabilisere eller forhindre bein- og leddskader. Denne typen bånd er ikke så fleksibel, men den er fremdeles i stand til å forme til kroppens konturer. Det er ofte svært holdbart og brukes ofte på områder som trenger mye støtte, for eksempel anklene.
Noen atletiske bånd er viktige for måten de er ment å bli pakket inn. Visse bånd kan være designet for spesifikke bruksområder, i hvilket tilfelle emballasjen kan indikere dette. Andre bånd kan være både fleksible og sterke - og passer til en rekke bruksområder, avhengig av hvordan den brukes. Hvis du har en spesifikk skade, spesielt hvisDet er en tilbakevendende skade at du vil tape regelmessig, da kan et bånd designet spesielt for det formålet være best. Hvis det er mer sannsynlig at du lider-eller trenger å forhindre-en rekke skader på et eller annet tidspunkt, kan et flerbruksbånd være et bedre valg.
Profesjonelle idrettsutøvere og andre foretrekker noen ganger å bruke atletisk tape i en bestemt farge. Konkurransedyktige gymnaster bruker for eksempel noen ganger hudtonet bånd for å forhindre at det blir like merkbart under konkurranse. Andre typer farget bånd kan brukes av estetiske årsaker - noen idrettsutøvere foretrekker lagfarger - eller å blande seg med utstyr eller atletiske sko.
helsepersonell og atletiske trenere kan svare på detaljerte spørsmål du måtte ha om atletisk tape. De kan også lære deg hvordan du bruker det ordentlig, noe som kan være like viktig som den spesielle typen bånd som brukes, om ikke mer. Unnlatelse av å bruke bånd på riktig måte kan forverre en eksisterende skade.