Hoe kies ik de beste atletische tape?
Atletische tape wordt meestal gebruikt om bot-, gewrichts- en spierletsel te voorkomen of te beschermen. Het komt in verschillende breedtes, lengtes, materialen, kleuren en prijzen. Sommige zijn het meest geschikt voor gebruik op bepaalde delen van het lichaam. Door te bepalen wat u wilt of nodig heeft van elk van deze functies, kan het vrij eenvoudig worden om een atletische tape te vinden om het beste aan uw specifieke behoeften te voldoen.
Een van de eerste dingen die u moet overwegen, is waar u de tape aanbrengt. Een vingerletsel, bijvoorbeeld, vereist waarschijnlijk iets veel smallers dan tape bedoeld voor gebruik op een pols. Een duurzame, niet-elastische tape is daarentegen waarschijnlijk een goede keuze voor het ondersteunen of voorkomen van een enkelblessure.
Twee veel voorkomende soorten atletische tape zijn elastisch en niet-elastisch. Elastische tape heeft vaak een zelfklevende rug die het gemakkelijk maakt om aan te brengen. De flexibiliteit en grotere breedte van elastische tape maken het gemakkelijk te gebruiken op grotere delen van het lichaam, zoals de hamstringspieren op de achterkant van het been. Elastische atletische kraanE zorgt ook voor een betere beweging en circulatie rond een blessure.
Nogmaals, afhankelijk van waar het zal worden gebruikt, kan van lage kwaliteit elastische tape de neiging hebben om te rimpelen en te tros, hoewel elastische tape van hogere kwaliteit soepel naar het lichaam zal vormen en zijn vorm behoudt. Niet-elastische atletische tape wordt soms gebruikt om bot- en gewrichtsletsels te stabiliseren of te voorkomen. Dit soort tape is niet zo flexibel, maar het is nog steeds in staat om naar de contouren van het lichaam te vormen. Het is vaak zeer duurzaam en wordt vaak gebruikt op gebieden die veel ondersteuning nodig hebben, zoals de enkels.
Sommige atletische banden zijn belangrijk voor de manier waarop ze bedoeld zijn om te worden ingepakt. Bepaalde banden kunnen worden ontworpen voor specifiek gebruik, in welk geval de verpakking dit kan aangeven. Andere banden kunnen zowel flexibel als sterk zijn - en geschikt voor een reeks gebruik, afhankelijk van hoe het wordt toegepast. Als u een specifiek letsel heeft, vooral als uHet is een terugkerend letsel dat u regelmatig opneemt, dan kan een tape die speciaal voor dat doel is ontworpen, het beste zijn. Als u eerder een reeks verwondingen op een of ander moment lijdt-of moet voorkomen-kan een multifunctionele tape een betere keuze zijn.
Professionele atleten en anderen dragen soms liever atletische tape in een specifieke kleur. Competitieve turners dragen bijvoorbeeld soms huid-ton-tape om te voorkomen dat het tijdens de concurrentie merkbaar is. Andere soorten gekleurde tape kunnen om esthetische redenen worden gedragen - sommige atleten geven de voorkeur aan teamkleuren - of om te versmelten met apparatuur of atletische schoenen.
Professionals in de gezondheidszorg en atletische trainers kunnen gedetailleerde vragen beantwoorden die u zou kunnen hebben over atletische tape. Ze kunnen je ook leren hoe je het goed kunt toepassen, wat net zo belangrijk kan zijn als het specifieke type tape dat wordt gebruikt, zo niet meer. Het niet goed niet toepassen van tape kan een bestaand letsel verergeren.