최고의 운동 테이프를 어떻게 선택합니까?

운동 테이프는 일반적으로 뼈, 관절 및 근육 부상을 예방하거나 보호하는 데 사용됩니다. 폭, 길이, 재료, 색상 및 가격의 범위로 제공됩니다. 일부는 신체의 특정 부분에 사용하는 데 가장 적합합니다. 이러한 각 기능에서 원하는 또는 필요한 것을 결정하면 특정 요구 사항을 가장 잘 충족시키기 위해 운동 테이프를 쉽게 찾을 수 있습니다.

가장 먼저 고려해야 할 사항 중 하나는 테이프를 적용하는 곳입니다. 예를 들어, 손가락 부상은 손목에 사용하기위한 테이프보다 훨씬 좁은 것을 필요로 할 것입니다. 대조적으로, 내구성이 뛰어난 비 탄성 테이프는 발목 부상을지지하거나 방지하기에 적합한 선택 일 수 있습니다.

두 가지 일반적인 유형의 운동 테이프는 탄성과 비 탄력적입니다. 탄성 테이프에는 종종 자체 접착제가있어 적용하기 쉽습니다. 탄성 테이프의 유연성과 더 큰 폭은 다리 뒷면의 햄스트링 근육과 같이 신체의 넓은 영역에서 쉽게 사용할 수 있습니다. 탄성 운동 탭e는 또한 부상 주위의 더 나은 움직임과 순환을 허용합니다.

다시 사용되는 위치에 따라 저품질 탄성 테이프는 주름과 무리를 겪는 경향이 있지만 고품질 탄성 테이프는 몸에 부드럽게 성형되어 모양을 유지합니다. 비 탄력 운동 테이프는 때때로 뼈와 관절 부상을 안정화 시키거나 예방하는 데 사용됩니다. 이런 종류의 테이프는 유연하지 않지만 여전히 신체의 윤곽으로 성형 할 수 있습니다. 그것은 종종 내구성이 뛰어나며 발목과 같은 많은 지원이 필요한 영역에서 일반적으로 사용됩니다.

일부 운동 테이프는 포장 된 방식으로 중요합니다. 특정 테이프는 특정 용도로 설계 될 수 있으며,이 경우 포장이이를 나타낼 수 있습니다. 다른 테이프는 유연하고 강력하며 적용 방법에 따라 다양한 용도에 적합 할 수 있습니다. 특정 부상이있는 경우, 특히 IF정기적으로 테이프를 할 수있는 것은 반복적 인 부상이며, 특히 그 목적을 위해 설계된 테이프가 가장 좋을 수 있습니다. 한 번에 다양한 부상을 입을 가능성이 높거나 예방 해야하는 경우 다목적 테이프가 더 나은 선택 일 수 있습니다.

프로 운동 선수와 다른 사람들은 때때로 특정 색상으로 운동 테이프를 착용하는 것을 선호합니다. 예를 들어, 경쟁력있는 체조 선수들은 때때로 경쟁 중에 눈에 띄지 않도록 피부에 톤 테이프를 착용합니다. 다른 유형의 컬러 테이프는 미적 이유로 착용 할 수 있습니다. 일부 운동 선수는 팀 색상을 선호하거나 장비 나 운동화와 조화를 이루기 위해.

의료 전문가와 운동 트레이너는 운동 테이프에 대한 자세한 질문에 대답 할 수 있습니다. 또한 적절하게 적용하는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다. 이는 사용되는 특정 유형의 테이프만큼 중요 할 수 있습니다. 테이프를 제대로 적용하지 않으면 기존 부상이 악화 될 수 있습니다.