Jak se mohu vyhnout kýlu po řezu C?

Incernal kýla po c-sekce je docela obyčejná komplikace, ale šance na získání jednoho může být obvykle snížena podle několika tipů. Obecně platí, že při prevenci kýly je důležité se vyvarovat zatěžování oblasti řezu, což lze provést několika způsoby. Jednou z nejjednodušších metod je zdržet se zvedání těžkých předmětů po dobu asi dvou měsíců po řezu c, protože napínání břišních svalů během této doby není dobrý nápad. Ztráta hmotnosti co nejrychleji také může pomoci snížit napětí na řezu. Konečně, dobrá strava a pravidelné cvičení pomůže nejen při hubnutí, ale také sníží nadýmání a nadměrný tlak na řez.

Jedním z nejlepších způsobů, jak se vyhnout kýlu po řezu c, je věnovat pozornost pokynům lékaře ohledně těžkého zvedání během zotavení. Během léčení se obvykle doporučuje zvedat nic těžšího než vaše dítě. Důvodem je, že nejenže můžete své stehy vytrhnout příliš silným namáháním, ale také můžete způsobit, že se tenká tkáň poblíž vašeho řezu vytlačí a výsledkem bude kýla. Požádejte členy rodiny, aby vám s takovými úkoly pomohli, a pokud musíte zvednout položku, která je mírně těžká, zkuste použít svaly v nohou, spíše než zpřísnit břišní svaly.

Mnoho žen touží ztratit těhotenskou váhu brzy po porodu, ale ty, které se snaží vyhnout kýlu po řezu c, mají jiné důvody, než jen vypadat štíhlejší. Přenášení nadváhy může způsobit nepřiměřený tlak na váš řez, někdy vede k hernii v oblasti. To platí zejména v případě, že většina vaší váhy je nesena kolem pasu, jak je tomu obvykle po ukončení těhotenství. Samozřejmě byste neměli být pod tlakem, abyste to všechno ztratili najednou, abyste se vyhnuli kýlu po c-řezu, protože pomalý a stabilní úbytek hmotnosti je často nejzdravější metodou.

Ve skutečnosti, některé návyky, které byste měli dostat do, aby se zabránilo kýly po c-sekce by také měla pomoci zhubnout. Například pravidelné cvičení se často doporučuje, jakmile lékař souhlasí s tím, že je to v pořádku, protože budete muset udržovat břišní stěnu silnou, abyste se vyhnuli kýlové kýle. Držet se stravy s nízkým obsahem soli a vysokým obsahem vlákniny je také dobré, protože to zabrání nadýmání a zácpě, která ji často způsobuje. Pití velkého množství tekutin vám také pomůže vyhnout se nadýmání, což může vést k celkově štíhlejšímu vzhledu.