¿Cómo puedo evitar una hernia después de una cesárea?
Una hernia incisional después de una cesárea es una complicación bastante común, pero las posibilidades de obtener una generalmente se pueden bajar siguiendo algunos consejos. En general, evitar tensión en el área de incisión es importante para prevenir una hernia, y esto se puede hacer de varias maneras. Uno de los métodos más simples es abstenerse de levantar artículos pesados durante aproximadamente dos meses después de la cesárea, ya que forzar los músculos abdominales durante este tiempo no es una buena idea. Perder peso lo más rápido posible también puede ayudar a reducir la tensión en la incisión. Finalmente, una buena dieta y un ejercicio regular no solo ayudan generalmente a perder peso, sino que también reducirán la hinchazón y la presión excesiva en la incisión.
Una de las mejores maneras de evitar una hernia después de una cesárea es prestar atención a las instrucciones del médico con respecto al levantamiento pesado durante la recuperación. Por lo general, se le aconseja que no levante nada más pesado que su bebé mientras cura. Esto se debe a que no solo puedes sacar tus puntadas por stLloviendo demasiado fuerte, pero también puede hacer que el tejido delgado cerca de su incisión salga, lo que resulta en una hernia. Pídale a los miembros de la familia que lo ayuden con tales tareas, y si debe levantar un elemento que sea ligeramente pesado, intente usar los músculos de las piernas en lugar de apretar los abdominales.
Muchas mujeres están ansiosas por perder el peso del embarazo poco después del parto, pero aquellas que intentan evitar una hernia después de una cesárea tienen razones para hacerlo más que parecer más delgados. Llevar exceso de peso puede ejercer una presión indebida sobre su incisión, a veces conduciendo a una hernia en el área. Esto es especialmente cierto si la mayor parte de su peso se transporta alrededor de la cintura, como suele ser el caso una vez que termina un embarazo. Por supuesto, no debe ser presionado para perderlo todo a la vez solo para evitar una hernia después de una cesárea, ya que la pérdida de peso lenta y estable es a menudo el método más saludable.
De hecho, algunos hábitos queDebe entrar para evitar una hernia después de que una cesárea también debería ayudarlo a perder peso. Por ejemplo, el ejercicio regular a menudo se recomienda tan pronto como su médico acepte que está bien, ya que deberá mantener su pared abdominal fuerte para evitar una hernia incisional. Se adhiere a una dieta que es baja en sal y alta en fibra también es buena, ya que esto evitará la hinchazón y el estreñimiento que a menudo lo causa. Beber muchos líquidos también puede ayudarlo a evitar la hinchazón, lo que puede resultar en un aspecto más delgado en general.