Come posso evitare un'ernia dopo un taglio cesareo?
Un'ernia incisionale dopo un taglio cesareo è una complicazione abbastanza comune, ma le possibilità di ottenerne una possono in genere essere ridotte seguendo alcuni suggerimenti. In generale, evitare di sollecitare l'area dell'incisione è importante per prevenire un'ernia e ciò può essere fatto in diversi modi. Uno dei metodi più semplici è quello di astenersi dal sollevare oggetti pesanti per circa due mesi dopo il taglio cesareo, dato che sforzare i muscoli addominali durante questo periodo non è una buona idea. Perdere peso il più rapidamente possibile può anche aiutare a ridurre la tensione sull'incisione. Infine, una buona dieta e l'esercizio fisico regolare non solo aiutano a perdere peso, ma riducono anche il gonfiore e l'eccessiva pressione sull'incisione.
Uno dei modi migliori per evitare un'ernia dopo un taglio cesareo è prestare attenzione alle istruzioni del medico relative al sollevamento pesante durante il recupero. Di solito ti consigliamo di sollevare nulla di più pesante del tuo bambino mentre guarisci. Questo perché non solo puoi far uscire i punti tendendo troppo forte, ma puoi anche far fuoriuscire il tessuto sottile vicino all'incisione, provocando un'ernia. Chiedi ai membri della famiglia di aiutarti in tali compiti e, se devi sollevare un oggetto leggermente pesante, prova a usare i muscoli delle gambe anziché stringere gli addominali.
Molte donne sono ansiose di perdere il peso della gravidanza subito dopo il parto, ma quelle che cercano di evitare un'ernia dopo un taglio cesareo hanno ragioni per farlo oltre a sembrare più snelle. Portare un eccesso di peso può esercitare un'indebita pressione sull'incisione, a volte portando a un'ernia nella zona. Ciò è particolarmente vero se la maggior parte del tuo peso viene trasportata intorno alla vita, come in genere al termine di una gravidanza. Naturalmente, non dovresti essere costretto a perdere tutto in una volta solo per evitare un'ernia dopo un taglio cesareo, poiché la perdita di peso lenta e costante è spesso il metodo più sano.
In effetti, alcune abitudini che dovresti prendere per prevenire un'ernia dopo un taglio cesareo dovrebbero anche aiutarti a perdere peso. Ad esempio, si raccomanda spesso un esercizio regolare non appena il medico concorda che va bene, poiché sarà necessario mantenere forte la parete addominale per evitare un'ernia incisionale. Anche una dieta a basso contenuto di sale e ricca di fibre è buona, in quanto ciò eviterà il gonfiore e la costipazione che spesso lo causa. Bere molti liquidi può anche aiutarti a evitare il gonfiore, che può dare un aspetto più snello in generale.