Wie kann ich einen Leistenbruch nach einem Kaiserschnitt vermeiden?
Eine Narbenhernie nach einem Kaiserschnitt ist eine recht häufige Komplikation, aber die Chancen auf einen Kaiserschnitt können in der Regel durch Befolgen einiger Tipps gesenkt werden. Im Allgemeinen ist es wichtig, den Inzisionsbereich nicht zu belasten, um einen Leistenbruch zu vermeiden. Dies kann auf verschiedene Arten geschehen. Eine der einfachsten Methoden besteht darin, etwa zwei Monate nach dem Kaiserschnitt keine schweren Gegenstände zu heben, da eine Belastung der Bauchmuskulatur in dieser Zeit keine gute Idee ist. Ein schnellstmöglicher Gewichtsverlust kann auch dazu beitragen, die Inzision zu entlasten. Schließlich hilft eine gute Ernährung und regelmäßige Bewegung in der Regel nicht nur beim Abnehmen, sondern verringert auch das Aufblähen und den übermäßigen Druck auf den Schnitt.
Eine der besten Möglichkeiten, um einen Leistenbruch nach einem Kaiserschnitt zu vermeiden, besteht darin, die Anweisungen des Arztes in Bezug auf schweres Heben während der Genesung zu beachten. Normalerweise wird empfohlen, während der Heilung nichts schwerer als Ihr Baby zu heben. Dies liegt daran, dass Sie nicht nur Ihre Stiche herausziehen können, indem Sie sich zu stark anstrengen, sondern auch das dünne Gewebe in der Nähe Ihrer Inzision herausdrücken können, was zu einem Leistenbruch führt. Bitten Sie die Familienmitglieder, Ihnen bei solchen Aufgaben zu helfen. Wenn Sie einen Gegenstand anheben müssen, der etwas schwer ist, versuchen Sie, die Muskeln in Ihren Beinen zu verwenden, anstatt Ihre Bauchmuskeln zu straffen.
Viele Frauen sind bestrebt, ihr Schwangerschaftsgewicht bald nach der Entbindung zu verlieren, aber diejenigen, die versuchen, einen Leistenbruch nach einem Kaiserschnitt zu vermeiden, haben andere Gründe, als nur schlanker auszusehen. Das Tragen von Übergewicht kann einen übermäßigen Druck auf Ihren Schnitt ausüben und manchmal zu einem Leistenbruch in der Region führen. Dies gilt insbesondere dann, wenn der größte Teil Ihres Gewichts in der Taille getragen wird, wie dies normalerweise nach dem Ende einer Schwangerschaft der Fall ist. Natürlich sollten Sie nicht unter Druck gesetzt werden, alles auf einmal zu verlieren, nur um einen Leistenbruch nach einem Kaiserschnitt zu vermeiden, da ein langsamer und stetiger Gewichtsverlust oft die gesündeste Methode ist.
In der Tat sollten einige Gewohnheiten, mit denen Sie beginnen sollten, um einen Leistenbruch nach einem Kaiserschnitt zu verhindern, Ihnen auch beim Abnehmen helfen. Zum Beispiel wird eine regelmäßige Bewegung oft empfohlen, sobald Ihr Arzt zustimmt, dass dies in Ordnung ist, da Sie Ihre Bauchdecke stark halten müssen, um einen Narbenbruch zu vermeiden. Das Festhalten an einer salzarmen und ballaststoffreichen Diät ist auch gut, da dies ein Aufblähen und die Verstopfung, die es häufig verursacht, verhindert. Wenn Sie viel Flüssigkeit trinken, können Sie auch Völlegefühl vermeiden, was zu einem insgesamt schlankeren Erscheinungsbild führen kann.