Wie kann ich nach einem Kaiserschnitt einen Hernie vermeiden?
Eine Schnitthernie nach einem Kaiserschnitt ist eine ziemlich häufige Komplikation, aber die Chancen, einen zu erhalten, können normalerweise durch ein paar Tipps gesenkt werden. Im Allgemeinen ist es wichtig, einen Hernie zu verhindern, und dies kann auf verschiedene Weise erfolgen. Eine der einfachsten Methoden besteht darin, nach dem Kaiserschnitt etwa zwei Monate lang schwere Gegenstände zu heben, da es keine gute Idee ist, die Bauchmuskeln in dieser Zeit zu belasten. Das Abnehmen so schnell wie möglich kann auch dazu beitragen, den Einschnitt zu verringern. Schließlich hilft eine gute Ernährung und regelmäßige Bewegung nicht nur beim Abnehmen, sondern reduziert auch Blähungen und Überdruck auf den Inzision.
Eine der besten Möglichkeiten, einen Hernie nach einem Kaiserschnitt zu vermeiden, besteht darin, auf die Anweisungen des Arztes bezüglich des starken Aufhebens während der Genesung zu achten. Normalerweise wird Ihnen empfohlen, nichts schwereres als Ihr Baby zu heben, während Sie heilen. Dies liegt daran, dass Sie Ihre Stiche nicht nur durch ST herausholen könnenZu stark regnet, aber Sie können auch das dünne Gewebe in der Nähe Ihres Inzisions herausschieben, was zu einem Hernie führt. Bitten Sie die Familienmitglieder, Ihnen bei solchen Aufgaben zu helfen. Wenn Sie einen etwas schweren Gegenstand heben müssen, versuchen Sie, die Muskeln in Ihren Beinen zu verwenden, anstatt Ihre Bauchmuskeln anzuziehen.
Viele Frauen sind bestrebt, kurz nach der Entbindung ihr Schwangerschaftsgewicht zu verlieren, aber diejenigen, die versuchen, nach einem Kaiserschnitt einen Hernie zu vermeiden, haben Gründe, dies zu tun, außer nur schlanker auszusehen. Durch das Tragen von überschüssigem Gewicht kann Ihre Inzision unangemessen unter Druck stehen, was manchmal zu einer Hernie in der Gegend führt. Dies gilt insbesondere dann, wenn der größte Teil Ihres Gewichts um die Taille herum getragen wird, wie es normalerweise nach endet einer Schwangerschaft der Fall. Natürlich sollten Sie nicht unter Druck gesetzt werden, alles auf einmal zu verlieren, nur um nach einem Kaiserschnitt einen Hernie zu vermeiden, da langsam und stetiger Gewichtsverlust häufig die gesündeste Methode ist.
in der Tat einige Gewohnheiten, dieSie sollten sich darauf einlassen, um zu verhindern, dass eine Hernie nach einem Kaiserschnitt auch helfen sollte, Gewicht zu verlieren. Zum Beispiel wird häufig regelmäßig Bewegung empfohlen, sobald Ihr Arzt zustimmt, dass es in Ordnung ist, da Sie Ihre Bauchwand stark halten müssen, um eine Schnitthernie zu vermeiden. Es ist ebenfalls gut, an einer Diät zu bleiben, die nur Salz und hohe Faser mit hohem Faser hat, da dies das Blähungen und die Verstopfung, die es oft verursacht, verhindert. Wenn Sie viele Flüssigkeiten trinken, können Sie auch das Blähungen vermeiden, was zu einem schlankeren Look insgesamt führen kann.