Hvordan kan jeg unngå en brokk etter en C-seksjon?
En snittet brokk etter en c-seksjon er en ganske vanlig komplikasjon, men sjansene for å få en kan typisk senkes ved å følge noen tips. Generelt er det å unngå å legge belastning på snittområdet viktig for å forhindre brokk, og dette kan gjøres på flere måter. En av de enkleste metodene er å avstå fra å løfte tunge gjenstander i omtrent to måneder etter c-seksjonen, da det ikke er en god idé å belaste magemusklene. Å miste vekt så raskt som mulig kan også bidra til å redusere belastningen på snittet. Til slutt vil et godt kosthold og regelmessig trening ikke bare hjelpe med å miste vekt, men vil også redusere oppblåsthet og overflødig press på snittet.
En av de beste måtene å unngå brokk etter en c-seksjon er å ta hensyn til legens instruksjoner om tung løft under restitusjon. Du blir vanligvis anbefalt å løfte ingenting tyngre enn babyen din mens du leges. Dette er fordi du ikke bare kan sprette stingene ut ved å anstrenge for hardt, men du kan også føre til at det tynne vevet i nærheten av snittet ditt skyves ut, noe som resulterer i brokk. Be familiemedlemmer om å hjelpe deg med slike oppgaver, og hvis du må løfte en gjenstand som er litt tung, kan du prøve å bruke musklene i beina i stedet for å stramme underlivene.
Mange kvinner er ivrige etter å miste graviditetsvekten like etter fødselen, men de som prøver å unngå brokk etter en c-seksjon, har grunner til å gjøre det annet enn bare å se slankere ut. Hvis du bærer overflødig vekt, kan du legge et utilbørlig press på snittet ditt, og noen ganger føre til et brokk i området. Dette gjelder spesielt hvis mesteparten av vekten din bæres rundt midjen, som vanligvis er tilfelle når en graviditet er slutt. Selvfølgelig bør du ikke bli presset til å miste alt på en gang bare for å unngå brokk etter en c-seksjon, da sakte og jevn vekttap ofte er den sunneste metoden.
Noen vaner som du bør komme inn for å forhindre brokk etter en c-seksjon, skal faktisk også hjelpe deg med å gå ned i vekt. For eksempel anbefales ofte regelmessig trening så snart legen din samtykker i at det er i orden, da du vil trenge å holde mageveggen sterk for å unngå en snittende brokk. Å holde seg til et kosthold som er lite i salt og fiberrik er også bra, da dette vil forhindre oppblåsthet og forstoppelsen som ofte forårsaker det. Å drikke rikelig med væske kan også hjelpe deg med å unngå oppblåsthet, noe som kan resultere i et slankere utseende generelt.