Jak se mohu vypořádat s bolestmi hlavy během menstruace?
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak se vypořádat s bolestmi hlavy během menstruace, je převzetí volně prodejného (OTC) úleva. Můžete také najít ledové balíčky aplikované na postiženou oblast užitečné pro řešení bolesti hlavy v tuto chvíli. Někdy může pomoci také použití relaxačních technik a masírování svalů v krku; Někteří lidé také získají úlevu od vzniku. V případě, že vaše pokusy o léčbu bolesti hlavy nejsou účinné, můžete navštívit lékaře pro lék na předpis. To může být zvláště užitečné, pokud máte během vašeho období migrény, protože úlevy od bolesti OTC se mohou v takovém případě ukázat jako neefektivní.
Obvykle jsou léky proti bolesti OTC účinné pro léčbu bolesti hlavy během menstruace. Ve většině případů lékaři doporučují nesteroidní protizánětlivé léky pro domácí léčbu menstruačních bolesti hlavy. Můžete například užívat acetaminofen, ibuprofen nebo aspirin. Naproxen může být pro tento účel také účinný. Pokud víte, že dostaneteČasté bolesti hlavy s menstruací, můžete si dobře užívat léky před fázím ve vašem období, kdy se bolesti hlavy obvykle začínají.
Když máte během menstruace bolesti hlavy, můžete také vyzkoušet ledové balíčky, abyste zmírnili bolest nebo ji alespoň snížili. Chcete -li chránit pokožku před nepohodlí, můžete udělat dobře zabalit ledový balíček do ručníku nebo žínky a poté ji naneste na oblast, která se cítí bolestivá. Někteří lidé také zjišťují, že aplikaci ledových balíčků na základnu krku je užitečné pro zmírnění bolesti hlavy během menstruace.
Někdy se mohou relaxační techniky také ukázat jako užitečné pro řešení bolesti hlavy během menstruace. Můžete například vyzkoušet meditaci, dýchací cvičení nebo poslouchat měkkou hudbu, která vám pomůže uvolnit napětí a zbavit se bolesti hlavy. Můžete také zjistit, že masírování zadní části hlavy, jakož i krk a ramena může pomoci. Dokonce něcoStejně jednoduché jako zdřímnutí vám může pomoci zbavit se bolesti hlavy.
Pokud zjistíte, že ošetření doma se nezbaví bolesti hlavy, které se během menstruace vyvíjejí, možná budete potřebovat pomoc lékaře. Váš lékař může předepsat léky proti bolesti hlavy, které jsou mnohem silnější než OTC Relievers. Pokud získáte migrény, můžete najít pomoc s lékařem. Lékař může dokonce doporučit řadu opatření, která můžete přijmout, aby se zabránilo bolesti hlavy během menstruace. Například může pomoci omezení na kofein.