Jak se mohu vypořádat s bolestmi hlavy během menstruace?

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak se vypořádat s bolestmi hlavy během menstruace, je odlehčení bolesti (OTC) proti bolesti. Můžete také najít ledové balíčky aplikované na postiženou oblast, které jsou užitečné při léčbě bolestí hlavy. Někdy může pomoci i použití relaxačních technik a masáže svalů na krku; někteří lidé také dostanou úlevu od spánku. V případě, že vaše pokusy o léčbu bolestí hlavy nejsou účinné, můžete navštívit lékaře k opravě na předpis. To se může ukázat jako zvláště užitečné, pokud během období trpíte migrénou, protože v takovém případě mohou být přípravky proti bolesti OTC neúčinné.

OTC léky proti bolesti jsou obvykle účinné při léčbě bolesti hlavy během menstruace. Ve většině případů lékaři doporučují nesteroidní protizánětlivé léky pro domácí léčbu menstruačních bolestí hlavy. Můžete například užívat acetaminofen, ibuprofen nebo aspirin. Naproxen může být účinný i pro tento účel. Pokud víte, že máte časté bolesti hlavy s menstruací, můžete si dobře užít léky před stádiem v období, kdy bolesti hlavy obvykle začínají.

Pokud máte bolesti hlavy během menstruace, můžete také zkusit ledové obaly zmírnit bolest nebo ji alespoň zmírnit. Chcete-li chránit pokožku před nepohodlím, můžete si dobře zabalit ledový balíček do ručníku nebo žínky a poté jej aplikovat na oblast, která je cítit bolestivá. Někteří lidé také zjistili, že použití ledových zábalů na krk je užitečné pro zmírnění bolesti hlavy během menstruace.

Relaxační techniky se někdy mohou také ukázat jako užitečné při léčbě bolestí hlavy během menstruace. Můžete například vyzkoušet meditaci, dechová cvičení nebo poslouchat měkkou hudbu, která vám pomůže uvolnit napětí a zbavit se bolesti hlavy. Možná také zjistíte, že vám může pomoci masáž zad a hlavy a krku a ramen. Dokonce i něco tak jednoduchého jako zdřímnutí vám může pomoci zbavit se bolesti hlavy.

Pokud zjistíte, že léčba doma nezbavuje bolesti hlavy, které se vyvinou během menstruace, možná budete potřebovat pomoc lékaře. Váš lékař vám může předepsat léky na bolest hlavy, které jsou mnohem silnější než léky proti bolesti OTC. Pokud se u vás objeví migréna, může být pomoc lékaře zvláště potřebná. Lékař může dokonce doporučit řadu opatření, která můžete podniknout, abyste předešli bolestem hlavy během menstruace. Například může pomoci snížení kofeinu.