Como posso lidar com dores de cabeça durante a menstruação?
Uma das maneiras mais fáceis de lidar com dores de cabeça durante a menstruação é tomar um analgésico de venda livre (OTC). Você também pode achar compressas de gelo aplicadas na área afetada úteis para lidar com dores de cabeça neste momento. Às vezes, usar técnicas de relaxamento e massagear os músculos do pescoço também pode ajudar; algumas pessoas também recebem alívio para tirar sonecas. Caso suas tentativas de tratar as dores de cabeça não sejam eficazes, você pode consultar um médico para obter um remédio prescrito. Isso pode ser particularmente útil se você tiver enxaqueca durante o período menstrual, pois os analgésicos vendidos sem receita podem ser ineficazes nesse caso.
Normalmente, os analgésicos de venda livre são eficazes no tratamento de dores de cabeça durante a menstruação. Na maioria dos casos, os médicos recomendam medicamentos anti-inflamatórios não esteróides para o tratamento em casa de dores de cabeça relacionadas à menstruação. Por exemplo, você pode tomar paracetamol, ibuprofeno ou aspirina. O naproxeno também pode ser eficaz para esse fim. Se você sabe que tem dores de cabeça frequentes com a menstruação, convém tomar o medicamento antes do estágio no seu período em que as dores de cabeça normalmente começam.
Quando você tem dor de cabeça durante a menstruação, também pode tentar compressas de gelo para aliviar a dor ou pelo menos diminuí-la. Para proteger sua pele do desconforto, faça um embrulho de gelo em uma toalha ou pano e aplique-o na área dolorida. Algumas pessoas também acham que aplicar compressas de gelo na base do pescoço é útil para aliviar dores de cabeça durante a menstruação.
Às vezes, as técnicas de relaxamento também podem ser úteis para lidar com dores de cabeça durante a menstruação. Por exemplo, você pode tentar meditação, exercícios respiratórios ou ouvir música suave para ajudá-lo a liberar a tensão e se livrar de uma dor de cabeça. Você também pode achar que massagear a parte de trás da cabeça e o pescoço e os ombros pode ajudar. Mesmo algo tão simples como uma soneca pode ajudá-lo a se livrar de uma dor de cabeça.
Se você se sentir em casa não se livra das dores de cabeça que se desenvolvem durante a menstruação, pode precisar de ajuda de um médico. O seu médico pode prescrever medicamentos para dor de cabeça muito mais fortes que os analgésicos de venda livre. Você pode encontrar a ajuda de um médico particularmente necessária se tiver enxaqueca. Um médico pode até recomendar uma série de medidas que você pode tomar para evitar dores de cabeça durante a menstruação. Por exemplo, reduzir a cafeína pode ajudar.