Wie kann ich mit Kopfschmerzen während der Menstruation umgehen?

Eine der einfachsten Möglichkeiten, mit Kopfschmerzen während der Menstruation umzugehen, ist die Einnahme eines rezeptfreien Schmerzmittels (OTC). Möglicherweise finden Sie auch auf den betroffenen Bereich angewendete Eisbeutel, die bei der Behandlung von Kopfschmerzen hilfreich sind. Manchmal hilft es auch, Entspannungstechniken anzuwenden und die Muskeln im Nacken zu massieren. Manche Menschen bekommen auch Erleichterung, wenn sie ein Nickerchen machen. Falls Ihre Versuche, die Kopfschmerzen zu behandeln, nicht effektiv sind, wenden Sie sich möglicherweise an einen Arzt, um ein verschreibungspflichtiges Mittel zu erhalten. Dies kann sich als besonders hilfreich erweisen, wenn Sie während Ihrer Periode an Migräne leiden, da sich in einem solchen Fall OTC-Schmerzmittel als unwirksam erweisen können.

In der Regel sind OTC-Schmerzmittel zur Behandlung von Kopfschmerzen während der Menstruation wirksam. In den meisten Fällen empfehlen Ärzte nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente zur Behandlung von menstruationsbedingten Kopfschmerzen zu Hause. Beispielsweise können Sie Paracetamol, Ibuprofen oder Aspirin einnehmen. Naproxen kann auch für diesen Zweck wirksam sein. Wenn Sie wissen, dass Sie häufige Kopfschmerzen während der Menstruation haben, sollten Sie das Medikament möglicherweise vor dem Stadium einnehmen, in dem die Kopfschmerzen normalerweise auftreten.

Wenn Sie während der Menstruation Kopfschmerzen haben, können Sie auch versuchen, Eisbeutel zu verwenden, um die Schmerzen zu lindern oder zumindest zu lindern. Um Ihre Haut vor Beschwerden zu schützen, können Sie einen Eisbeutel in ein Handtuch oder einen Waschlappen einwickeln und dann auf die schmerzhafte Stelle auftragen. Einige Leute finden auch, dass das Anbringen von Eispackungen an der Basis des Halses hilfreich ist, um Kopfschmerzen während der Menstruation zu lindern.

Manchmal können Entspannungstechniken auch hilfreich sein, um mit Kopfschmerzen während der Menstruation umzugehen. Sie können beispielsweise Meditation, Atemübungen oder leise Musik hören, um Verspannungen abzubauen und Kopfschmerzen loszuwerden. Möglicherweise hilft es auch, den Hinterkopf sowie den Nacken und die Schultern zu massieren. Sogar etwas so Einfaches wie ein Nickerchen kann Ihnen helfen, Kopfschmerzen loszuwerden.

Wenn Sie feststellen, dass die Kopfschmerzen, die während der Menstruation auftreten, durch die Behandlung zu Hause nicht beseitigt werden, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines Arztes. Ihr Arzt verschreibt möglicherweise Kopfschmerzmedikamente, die viel stärker sind als OTC-Schmerzmittel. Wenn Sie an Migräne leiden, ist möglicherweise die Hilfe eines Arztes besonders wichtig. Ein Arzt kann sogar eine Reihe von Maßnahmen empfehlen, die Sie ergreifen können, um Kopfschmerzen während der Menstruation zu vermeiden. Zum Beispiel kann das Reduzieren von Koffein helfen.