생리 중에 두통을 어떻게 다룰 수 있습니까?

월경 중 두통을 치료하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하는 것입니다. 현재 두통에 대처하기 위해 영향을받는 지역에 얼음 팩을 적용 할 수도 있습니다. 때로는 이완 기술을 사용하고 목 근육을 마사지하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 낮잠을 자지 않아도됩니다. 두통을 치료하려는 시도가 효과적이지 않은 경우, 처방약을 구하기 위해 의사를 만나게 될 수 있습니다. OTC 진통제는 그러한 경우에 효과가 없을 수 있으므로 생리 기간 동안 편두통이있는 경우 특히 도움이 될 수 있습니다.

일반적으로 OTC 진통제는 월경 중 두통을 치료하는 데 효과적입니다. 대부분의 경우 의사는 월경 관련 두통의 재택 치료를 위해 비 스테로이드 성 항염증제를 권장합니다. 예를 들어, 아세트 아미노펜, 이부프로펜 또는 아스피린을 복용 할 수 있습니다. 나프록센도이 목적에 효과적 일 수 있습니다. 월경으로 두통이 자주 발생하는 것을 알고 있다면 두통이 정상적으로 시작되는 기간 전에 약을 복용하는 것이 좋습니다.

월경 중 두통이있을 때, 얼음 팩을 사용해 통증을 완화 시키거나 적어도 완화시킬 수 있습니다. 불편 함을 피하기 위해 얼음 팩을 수건이나 수건에 싸서 고통스런 부위에 바르는 것이 좋습니다. 어떤 사람들은 또한 목에 얼음 팩을 적용하는 것이 월경 중 두통을 완화시키는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다.

때때로 이완 기술은 월경 중 두통을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 긴장을 풀고 두통을 없애기 위해 명상, 호흡 운동 또는 부드러운 음악 듣기를 시도 할 수 있습니다. 목과 어깨뿐만 아니라 머리 뒤쪽을 마사지하면 도움이 될 수 있습니다. 낮잠만큼 간단한 것조차도 두통을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.

집에서 자신을 치료한다고해서 월경 중에 ​​발생하는 두통을 제거하지 못한다면 의사의 도움이 필요할 수 있습니다. 의사는 OTC 진통제보다 훨씬 강한 두통 약물을 처방 할 수 있습니다. 편두통을 앓고있는 경우 의사의 도움이 특히 필요할 수 있습니다. 의사는 월경 중 두통을 예방하기 위해 취할 수있는 다양한 조치를 권장 할 수도 있습니다. 예를 들어, 카페인을 줄이면 도움이 될 수 있습니다.