Hur kan jag hantera huvudvärk under menstruationen?

Ett av de enklaste sätten att hantera huvudvärk under menstruationen är genom att ta en OTC-smärtstillande. Du kan också hitta isförpackningar som appliceras på det drabbade området användbara för att hantera huvudvärk just nu. Ibland kan det också hjälpa att använda avslappningstekniker och massera musklerna i nacken; vissa människor får också befrielse från att ta sig tupplurar. I händelse av att dina försök att behandla huvudvärk inte är effektiva kan du se en läkare för receptbelagd behandling. Detta kan vara särskilt användbart om du har migrän under din period, eftersom OTC-smärtstillande medel kan visa sig vara ineffektiva i ett sådant fall.

Vanligtvis är OTC-smärtstillande medel effektiva för att behandla huvudvärk under menstruationen. I de flesta fall rekommenderar läkare icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel för behandling hemma av menstruationsrelaterad huvudvärk. Till exempel kan du ta acetaminophen, ibuprofen eller aspirin. Naproxen kan också vara effektiv för detta ändamål. Om du vet att du får ofta huvudvärk med menstruation, kan det vara bra att ta medicinen innan stadiet i din period då huvudvärk normalt börjar.

När du har huvudvärk under menstruationen kan du också prova ispaket för att lindra smärtan eller åtminstone minska den. För att skydda din hud mot obehag kan du göra bra med att packa in en ispack i en handduk eller tvättduk och sedan applicera den på det område som känns smärtsamt. Vissa människor upplever också att applicering av isförpackningar på nacken är till hjälp för att lindra huvudvärk under menstruationen.

Ibland kan avslappningstekniker också vara till hjälp för att hantera huvudvärk under menstruationen. Till exempel kan du prova meditation, andningsövningar eller lyssna på mjuk musik för att hjälpa dig att släppa spänningar och bli av med huvudvärk. Du kan också upptäcka att det kan hjälpa att massera bakhuvudet såväl som nacken och axlarna. Till och med något så enkelt som en tupplur kan hjälpa dig att bli av med huvudvärk.

Om du upptäcker att det inte kan bli av med huvudvärken som utvecklas under menstruationen kan du behöva läkare hjälp. Din läkare kan förskriva huvudvärkmedicinering som är mycket starkare än OTC-smärtstillande. Du kan hitta en läkares hjälp särskilt nödvändig om du får migrän. En läkare kan till och med rekommendera en rad åtgärder du kan vidta för att förhindra huvudvärk under menstruationen. Till exempel kan det hjälpa till att skära ner koffein.