Hur kan jag hantera huvudvärk under menstruationen?

Ett av de enklaste sätten att hantera huvudvärk under menstruationen är genom att ta en smärtavlastning utan disk). Du kan också hitta ispaket som appliceras på det drabbade området som är till hjälp för att hantera huvudvärk just nu. Ibland kan du använda muskler i halsen också att använda avslappningstekniker och massera musklerna i halsen; Vissa människor får också lättnad från att ta tupplurar. I händelse av att dina försök att behandla huvudvärk inte är effektiva, kan du se en läkare för ett receptbelagda botemedel. Detta kan visa sig vara särskilt användbart om du har migrän under din period, eftersom OTC -smärtstillare kan visa sig vara ineffektiva i ett sådant fall.

Typiskt är OTC -smärtstillare effektiva för att behandla huvudvärk under menstruationen. I de flesta fall rekommenderar läkare att icke-steroida antiinflammatoriska mediciner för hemmabehandling av menstruationsrelaterad huvudvärk. Till exempel kan du ta acetaminophen, ibuprofen eller aspirin. Naproxen kan också vara effektiv för detta ändamål. Om du vet att du fårOfta huvudvärk med menstruation, du kan göra det bra att ta medicinen före scenen under din period när huvudvärken normalt börjar.

När du har huvudvärk under menstruationen kan du också prova isförpackningar för att lindra smärtan eller åtminstone minska den. För att skydda din hud från obehag kan du göra det bra att linda in ett ispaket i en handduk eller tvättduk och sedan applicera den på området som känns smärtsamt. Vissa människor tycker också att applicering av ispaket på halsen är till hjälp för att lindra huvudvärk under menstruationen.

Ibland kan avslappningstekniker också vara användbara för att hantera huvudvärk under menstruationen. Till exempel kan du prova meditation, andningsövningar eller lyssna på mjuk musik för att hjälpa dig att släppa spänningar och bli av med huvudvärk. Du kanske också upptäcker att det kan hjälpa till att massera baksidan av ditt huvud såväl som din nacke och axlar. Till och med någotSå enkelt som en tupplur kan hjälpa dig att bli av med huvudvärk.

Om du tycker att det inte blir att behandla dig själv hemma inte blir av huvudvärk som utvecklas under menstruationen, kan du behöva en läkares hjälp. Din läkare kan förskriva huvudvärkmedicin som är mycket starkare än OTC -smärtstillande medel. Du kan hitta en läkares hjälp särskilt nödvändig om du får migrän. En läkare kan till och med rekommendera en rad åtgärder du kan vidta för att förhindra huvudvärk under menstruationen. Till exempel kan det hjälpa till koffein att skära ner koffein.