Jak mohu zabránit puchýřům nohou?
puchýře nohou jsou pro mnoho lidí běžným výskytem. Puchýře jsou obvykle tvořeny třením, teplem a potem. Existuje řada preventivních opatření, která lze přijmout, aby se tyto bolestivé puchýře nohou objevily.
Jedním z nejdůležitějších faktorů je typ bot, které máte na sobě. Boty, které nosíte, mohou způsobit, že se objeví puchýře. Vaše boty se musí správně hodit, aby se zabránilo formování puchýřů. Boty, které jsou příliš těsné nebo příliš volné, mohou způsobit puchýře nohou. Mezi nejdelší špičkou a koncem boty by mělo být velké množství prostoru. Boty, které dobře dýchají, jsou vyrobeny z materiálů, jako je síť nebo tkanina v kombinaci s kůží, jsou vynikající v prevenci puchýřů nohou. Nezapomeňte také zkontrolovat vnitřek boty na opotřebované oblasti nebo švy, které mohou způsobit tření proti SKPři chůzi.
ponožky jsou také důležité při ochraně nohou před puchýři. Zkuste a vyberte ponožky, které nejsou příliš těsné a ne příliš volné. Vyvarujte se ponožek trubek, protože se nehodí dostatečně blízko k noze. Je třeba se vyhnout bavlněným ponožkům, protože bavlna absorbuje vlhkost a má tendenci být drsnější než jiné materiály. Ujistěte se, že ponožky nemají objemné šití na nohou, protože to také způsobí tření při chůzi.
Snažte se nosit ponožky, které jsou příliš opotřebované. Otvory a tenké oblasti mohou způsobit tření a produkovat puchýře nohou. Použití nějaké formy prášku před nasazením ponožek může pomoci udržet nohy v suchu. Použití mastmového prášku, kukuřičného škrobu nebo nožního prášku je vynikajícím způsobem, jak se vyhnout vlhkosti v oblasti nohou.
Existují speciální maziva, spreje a krémy, které konkrétně zabraňují výskytu puchýřů nohou. Pokud zjistíte, že puchýře se objevují na specifikaFIC skvrny na nohou, použití těchto ošetření před chůzí může pomoci zabránit tomu, aby se blister formoval. Tato ošetření lze obvykle nalézt v obchodech s drogami a obchody s obuví. Mohou být použity jako preventivní opatření k odlišení oblasti, kde se vyskytují puchýře nohou.
Chodící na dlouhé vzdálenosti často na několik týdnů používají tinkturu benzoinu na kůži každý den. Tím se zhoršuje oblast a zabraňuje výskytu puchýřů. Změkčení kůže zvlhčovačem je dalším způsobem, jak se vyhnout puchýřům nohou.
Dalším běžným praxí je zabalení nebo poklepování nohou moleskin nebo atletickou páskou. Je důležité, aby se páska aplikovala hladce, takže se neobjeví žádné vrásky. Můžete také použít Moleskin k zakrytí puchýře, který se již objevil. Moleskin by měl být nařezán do kruhu s otvorem uprostřed, ve kterém se nachází puchýř; Tím se odliší puchýř, ale ve skutečnosti jej nepokryje. Doufejme, že použití jedné nebo všech těchto metod vám pomůže vyhnout se nebo ošetřit jakýmkoli FOOT puchýře, které se vyskytují.