Jak mohu zabránit vzniku puchýřů?

Puchýře na nohou jsou běžným jevem pro mnoho lidí. Puchýře jsou obvykle tvořeny třením, teplem a potem. K zabránění výskytu těchto bolestivých puchýřů na nohou může být přijata řada preventivních opatření.

Jedním z nejdůležitějších faktorů je typ obuvi, kterou máte na sobě. Boty, které nosíte, mohou způsobit vznik puchýřů na nohou. Vaše boty musí správně sedět, aby se zabránilo tvorbě puchýřů. Příliš těsné nebo příliš volné boty mohou způsobit puchýře na nohou. Mezi nejdelší špičkou a koncem boty by měl být dostatečný prostor.

Ve vašich botách by měl být dostatek místa, aby se vaše prsty mohly kroutit, a měli byste také zajistit, aby v oblasti uchopení paty nedošlo ke skluzu. Boty, které dobře dýchají, vyrobené z materiálů, jako je síťovina nebo tkanina kombinovaná s kůží, jsou vynikající v prevenci puchýřů na nohy. Nezapomeňte také zkontrolovat, zda uvnitř boty nejsou opotřebované oblasti nebo švy, které mohou při chůzi způsobit tření o pokožku.

Ponožky jsou také důležité při ochraně nohou před puchýři. Vyzkoušejte a vyberte ponožky, které nejsou příliš těsné a příliš volné. Vyhýbejte se ponožkám zkumavek, protože se nehodí dostatečně blízko k chodidlu. Je třeba se vyhnout bavlněným ponožkám, protože bavlna absorbuje vlhkost a má sklon být drsnější než jiné materiály. Ujistěte se, že ponožky nemají objemné švy na nohou, protože to také způsobí tření při chůzi.

Snažte se nosit příliš opotřebované ponožky. Otvory a tenké oblasti mohou způsobit tření a vytvářet puchýře nohou. Používání nějaké formy prášku před nasazením ponožek může pomoci udržet nohy v suchu. Použití mastku, kukuřičného škrobu nebo prášku na nohy je vynikající způsob, jak se vyhnout vlhkosti v oblasti nohou.

Existují speciální maziva, spreje a krémy, které konkrétně zabraňují výskytu puchýřů na nohou. Pokud zjistíte, že puchýře se objevují na určitých místech na nohou, může použití těchto ošetření před chůzí pomoci zabránit tvorbě puchýře. Tyto ošetření lze obvykle nalézt v obchodech s drogami a obuvi. Mohou být použity jako preventivní opatření k tlumení oblasti, kde se vyskytují puchýře na nohou.

Chodci na velké vzdálenosti často aplikují tinkturu benzinu na kůži každý den po dobu několika týdnů. Tím se ztuhne oblast a zabrání se vzniku puchýřů na nohou. Změkčení pokožky zvlhčovačem je další způsob, jak se vyhnout puchýřům na nohou.

Další běžnou praxí je balení nebo lepení nohou moleskinem nebo atletickou páskou. Je důležité, aby byla páska nanášena hladce, aby se neobjevily žádné vrásky. K pokrytí puchýře na nohu, který se již objevil, můžete také použít moleskin. Moleška by měla být nakrájena na prstenec s otvorem uprostřed, ve kterém blistr sedí; tím se zmírní blistr, ale ve skutečnosti to nebude zakrývat. Doufejme, že použití jedné nebo všech těchto metod vám pomůže vyhnout se nebo zacházet s puchýři na nohou, které se vyskytnou.