Come posso prevenire le vesciche ai piedi?

Le vesciche ai piedi sono un evento comune per molte persone. Le bolle sono generalmente formate da attrito, calore e sudorazione. Ci sono una serie di misure preventive che possono essere prese per fermare queste dolorose vesciche ai piedi.

Uno dei fattori più importanti è il tipo di scarpe che indossi. Le scarpe che indossi potrebbero far apparire le vesciche ai piedi. Le scarpe devono adattarsi correttamente per evitare la formazione di vesciche. Scarpe troppo strette o troppo larghe possono causare vesciche ai piedi. Dovrebbe esserci una buona quantità di spazio tra la punta più lunga e l'estremità della scarpa.

Dovrebbe esserci spazio sufficiente nelle scarpe per le dita dei piedi su cui agitarsi, e dovresti anche assicurarti che non ci siano scivolamenti nell'area dell'impugnatura del tallone. Le scarpe che respirano bene, realizzate con materiali come rete o tessuto abbinati alla pelle, sono eccellenti per prevenire le vesciche ai piedi. Ricorda inoltre di controllare l'interno della scarpa per aree usurate o cuciture che possono causare attrito contro la pelle mentre cammini.

Le calze sono importanti anche per proteggere i piedi dalle vesciche. Prova a selezionare calze non troppo strette e non troppo larghe. Evitare calze a tubo, in quanto non si adattano abbastanza vicino al piede. Le calze di cotone dovrebbero essere evitate, poiché il cotone assorbe l'umidità e tende ad essere più ruvido rispetto ad altri materiali. Assicurati che le calze non abbiano cuciture ingombranti sulle dita dei piedi, poiché ciò causerà attrito anche mentre cammini.

Cerca di non indossare calze troppo consumate. I fori e le aree sottili possono causare attrito e produrre vesciche ai piedi. L'uso di una qualche forma di polvere prima di indossare le calze può aiutare a mantenere i piedi asciutti. L'uso di talco, amido di mais o polvere per i piedi è un modo eccellente per evitare l'umidità nella zona del piede.

Esistono lubrificanti, spray e creme speciali che impediscono specificamente la formazione di vesciche ai piedi. Se scopri che compaiono vesciche in punti specifici dei tuoi piedi, applicare questi trattamenti prima di camminare può aiutare a prevenire la formazione di vesciche. Questi trattamenti si trovano di solito nei negozi di droga e nei negozi di scarpe. Possono essere utilizzati come misura preventiva per attutire l'area in cui si verificano le vesciche ai piedi.

I camminatori a lunga distanza spesso applicano la tintura di benzoino sulla pelle ogni giorno per alcune settimane. Questo rafforza l'area e previene la formazione di vesciche ai piedi. Ammorbidire la pelle con una crema idratante è un altro modo per evitare le vesciche ai piedi.

Un'altra pratica comune è avvolgere o picchiettare i piedi con fustagno o nastro sportivo. È importante che il nastro sia applicato in modo uniforme in modo che non compaiano rughe. Puoi anche usare la fustagno per coprire un blister che è già apparso. La fustagno dovrebbe essere tagliato in un anello con un foro nel mezzo in cui si trova il blister; questo attaccherà il blister ma non lo coprirà effettivamente. Speriamo che l'uso di uno o tutti questi metodi ti aiuti ad evitare o trattare eventuali vesciche ai piedi che si verificano.