Jak mogę zapobiec pęcherzykom stóp?
Blastry stóp są częstym zjawiskiem dla wielu osób. Pęcherzy są zwykle tworzone przez tarcia, ciepło i pocenie się. Istnieje wiele środków zapobiegawczych, które można podjąć, aby powstrzymać te bolesne pęcherze stóp przed występowaniem.
Jednym z najważniejszych czynników jest rodzaj butów, które masz na sobie. Buty, które nosisz, mogą powodować pojawiania się pęcherzy stóp. Twoje buty muszą odpowiednio pasować, aby zapobiec tworzeniu pęcherzy. Buty, które są zbyt ciasne lub zbyt luźne, mogą powodować pęcherze stóp. Powinna istnieć duża ilość miejsca między najdłuższym palcem palcem a końcem butów.
W butach powinno być wystarczająco dużo miejsca, aby twoje palce u stóp mogłyby się położyć, a także upewnić się, że w obszarze uchwytu na pięcie nie ma poślizgu. Buty, które dobrze oddychają, wykonane z materiałów takich jak siatka lub tkanina w połączeniu ze skóry, są doskonałe w zapobieganiu pęcherzom stóp. Pamiętaj także, aby sprawdzić wnętrze buta pod kątem zużytych obszarów lub szwów, które mogą powodować tarcie przeciwko SKPodczas chodzenia. Skarpetki
są również ważne w ochronie stóp przed pęcherzami. Spróbuj wybrać skarpetki, które nie są zbyt ciasne i nie są zbyt luźne. Unikaj skarpet rurowych, ponieważ nie pasują one wystarczająco blisko stopy. Należy unikać bawełny, ponieważ bawełna pochłania wilgoć i zwykle jest szorstsza niż inne materiały. Upewnij się, że skarpetki nie mają nieporęcznych szwów na palcach, ponieważ spowoduje to również tarcie podczas chodzenia.
Staraj się nie nosić zbyt noszonych skarpet. Otwory i cienkie obszary mogą powodować tarcie i wytwarzać pęcherze stóp. Używanie jakiejś formy proszku przed założeniem skarpet może pomóc utrzymać suche stopy. Używanie proszku talku, skrobia kukurydziana lub proszek stóp to doskonały sposób na uniknięcie wilgoci w strefie stóp.
Istnieją specjalne smary, spraye i kremów, które specjalnie zapobiegają występowaniu pęcherzy stóp. Jeśli okaże się, że pęcherzy pojawiają się w SpeciFIC Plots na nogach, stosowanie tych zabiegów przed chodzeniem może pomóc powstrzymać pęcherze przed utworzeniem. Zabiegi te można zwykle znaleźć w sklepach narkotykowych i sklepach obuwniczych. Można je wykorzystać jako środek zapobiegawczy do amortyzacji obszaru, w którym występują pęcherze stopy.
Walkery na duże odległości często nakładają nalewkę benzoiny do skóry codziennie przez kilka tygodni. To zaostrza obszar i zapobiega występowaniu pęcherzy stóp. Zmiękczenie skóry kremem nawilżającym to kolejny sposób na uniknięcie pęcherzy stóp.
Inną powszechną praktyką jest owijanie lub nagrywanie stóp moleskinem lub taśmą sportową. Ważne jest, aby taśma była nałożona płynnie, aby nie pojawiły się zmarszczki. Możesz także użyć Moleskin do pokrycia blistra stopy, który już się pojawił. Moleskin powinien zostać pocięty na pierścień z otworem pośrodku, w którym siedzi blister; To wyluzuje blister, ale tak naprawdę go nie pokryje. Mamy nadzieję, że użycie jednej lub wszystkich tych metod pomoże ci uniknąć lub leczyć FOOT, które występują.