どうすれば足の水疱を防ぐことができますか？

足の水疱は、多くの人々にとって一般的な出来事です。 水疱は通常、摩擦、熱、発汗によって形成されます。 これらの痛みを伴う足の水疱が発生しないようにするために取られる可能性のある多くの予防措置があります。

最も重要な要因の1つは、あなたが着ている靴の種類です。 あなたが着る靴は、足の水疱が現れている可能性があります。 靴は、水ぶくが形成されるのを防ぐために正しくフィットする必要があります。 きつすぎる、またはゆるい靴は足の水疱を引き起こす可能性があります。 あなたの最長のつま先と靴の端の間にかなりのスペースがあるはずです。

つま先がうねるのに十分なスペースがあるはずです。また、かかとのグリップエリアに滑りがないことを確認する必要があります。 メッシュやファブリックなどの素材で作られた靴と革などの素材で作られた靴は、足の水疱を防ぐのに最適です。 また、SKに対して摩擦を引き起こす可能性のある摩耗した領域や縫い目については、靴の内側をチェックすることを忘れないでください歩いている間。

靴下は、水疱から足を保護する上でも重要です。 きつすぎず、ゆるすぎない靴下を選択してみてください。チューブソックスは避けてください。これらは足に十分に近づいていないためです。 綿は水分を吸収し、他の材料よりも粗い傾向があるため、綿の靴下を避ける必要があります。 靴下がつま先にかさばる縫合がないことを確認してください。

摩耗しすぎた靴下を履かないようにしてください。 穴や薄い領域は摩擦を引き起こし、足の水疱を引き起こす可能性があります。 靴下を履く前に何らかの形の粉末を使用すると、足を乾燥させるのに役立ちます。 タルカムパウダー、コーンスターチ、またはフットパウダーを使用することは、フットエリアの水分を避けるための優れた方法です。

特別な潤滑剤、スプレー、クリームがあり、足の水疱の発生を特に防ぎます。 ブリスターがSpeciに表示されていることがわかった場合足にフィックスポットがあり、歩行前にこれらの治療を適用すると、水ぶくれが形成されないようにすることができます。 これらの治療法は通常、ドラッグストアや靴屋で見つけることができます。 それらは、足の水疱が発生する領域を緩和するための予防策として使用できます。

長距離歩行者は、多くの場合、数週間、ベンゾインのチンキを毎日肌に塗ります。 これにより、領域が強化され、足の水疱が発生するのを防ぎます。 保湿剤で肌を柔らかくすることは、足の水疱を避ける別の方法です。

もう1つの一般的な慣行は、モレススキンまたはアスレチックテープで足を包み込んだり録画したりすることです。 テープが滑らかに塗布されて、しわが表示されないことが重要です。 Moleskinを使用して、すでに登場している足の水ぶくれを覆うこともできます。 モレススキンは、ブリスターが座っている真ん中に穴があるリングにカットする必要があります。これはブリスターを緩和しますが、実際にはカバーしません。 うまくいけば、これらの方法のいずれかまたはすべてを使用すると、FOを回避または扱うのに役立ちます発生する水疱