Hoe kan ik voetblaren voorkomen?

Voetblaren komen veel voor. De blaren worden meestal gevormd door wrijving, hitte en zweten. Er zijn een aantal preventieve maatregelen die kunnen worden genomen om deze pijnlijke voetblaren te voorkomen.

Een van de belangrijkste factoren is het type schoenen dat je draagt. De schoenen die u draagt, kunnen ervoor zorgen dat de voetblaren verschijnen. Je schoenen moeten correct passen om te voorkomen dat zich blaren vormen. Schoenen die te strak of te los zitten, kunnen voetblaren veroorzaken. Er moet voldoende ruimte zijn tussen je langste teen en het uiteinde van de schoen.

Er moet voldoende ruimte in uw schoenen zijn voor uw tenen om rond te wiebelen, en u moet er ook voor zorgen dat er geen slippen in het gebied van de hielgreep. Schoenen die goed ademen, gemaakt van materialen zoals gaas of stof gecombineerd met leer, zijn uitstekend in het voorkomen van voetblaren. Vergeet ook niet om de binnenkant van de schoen te controleren op versleten delen of naden die tijdens het lopen wrijving op de huid kunnen veroorzaken.

Sokken zijn ook belangrijk om uw voeten tegen blaren te beschermen. Probeer en selecteer sokken die niet te strak en niet te los zijn. Vermijd buiskousen, deze passen niet dicht genoeg bij de voet. Katoenen sokken moeten worden vermeden, omdat katoen vocht absorbeert en meestal ruwer is dan andere materialen. Zorg ervoor dat de sokken geen dikke naden op de tenen hebben, omdat dit ook wrijving tijdens het lopen kan veroorzaken.

Probeer geen sokken te dragen die te versleten zijn. De gaten en dunne gebieden kunnen wrijving veroorzaken en voetblaren veroorzaken. Het gebruik van een poeder voordat je je sokken aantrekt, kan helpen om de voeten droog te houden. Het gebruik van talkpoeder, maïzena of voetpoeder is een uitstekende manier om vocht in de voet te voorkomen.

Er zijn speciale smeermiddelen, sprays en crèmes die specifiek het optreden van voetblaren voorkomen. Als u merkt dat er op specifieke plekken op uw voeten blaren verschijnen, kan het toepassen van deze behandelingen voorafgaand aan het lopen helpen voorkomen dat de blaar zich vormt. Deze behandelingen zijn meestal te vinden in drogisterijen en schoenenwinkels. Ze kunnen worden gebruikt als een preventieve maatregel om het gebied waar de voetblaren optreden op te vangen.

Langeafstandswandelaars brengen vaak gedurende enkele weken elke dag tinctuur van benzoë op de huid aan. Dit maakt het gebied harder en voorkomt voetblaren. De huid verzachten met een vochtinbrengende crème is een andere manier om voetblaren te voorkomen.

Een andere veel voorkomende praktijk is het omwikkelen of vastplakken van de voeten met moleskin of atletische tape. Het is belangrijk dat de tape soepel wordt aangebracht zodat er geen rimpels verschijnen. Je kunt ook moleskin gebruiken om een ​​voetblaar te bedekken die al is verschenen. De moedervlek moet in een ring worden gesneden met een gat in het midden waarin de blister zit; hierdoor wordt de blaar opgevuld maar niet echt bedekt. Hopelijk helpt het gebruik van een of al deze methoden u om eventuele voetblaren te voorkomen of te behandelen.