발 물집을 어떻게 방지 할 수 있습니까?

발 물집은 많은 사람들에게 흔한 일입니다. 물집은 일반적으로 마찰, 열 및 발한에 의해 형성됩니다. 이러한 고통스러운 발 물집이 발생하는 것을 막기 위해 취할 수있는 여러 가지 예방 조치가 있습니다.

가장 중요한 요소 중 하나는 착용하는 신발의 유형입니다. 착용 한 신발로 인해 발 물집이 나타날 수 있습니다. 물집이 생기지 않도록 신발이 제대로 맞아야합니다. 신발이 너무 빡빡하거나 느슨하면 발 물집이 생길 수 있습니다. 가장 긴 발가락과 신발 끝 사이에 충분한 공간이 있어야합니다.

신발에 발가락이 휘날리기에 충분한 공간이 있어야하며 발 뒤꿈치 그립 부분에 미끄러짐이 없는지 확인해야합니다. 가죽과 결합 된 메쉬 또는 직물과 같은 재료로 만든 호흡이 잘되는 신발은 발 물집을 방지하는 데 탁월합니다. 또한 걷는 동안 피부에 마찰을 유발할 수있는 마모 부위 나 이음새가 있는지 신발 내부를 확인하십시오.

양말은 또한 물집으로부터 발을 보호하는 데 중요합니다. 너무 빡빡하지 않고 너무 느슨하지 않은 양말을 선택하십시오. 튜브 양말은 발에 충분히 맞지 않기 때문에 피하십시오. 면은 습기를 흡수하고 다른 물질보다 거칠기 때문에면 양말은 피해야합니다. 양말에 발가락에 부피가 큰 스티치가 없는지 확인하십시오. 걷는 동안 마찰이 발생하기 때문입니다.

너무 마모 된 양말을 착용하지 마십시오. 구멍과 얇은 부분은 마찰을 유발하고 발 물집을 생성 할 수 있습니다. 양말을 착용하기 전에 가루 형태를 사용하면 발을 건조하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 활석 가루, 옥수수 전분 또는 발 가루를 사용하는 것은 발 부위의 수분을 피하는 훌륭한 방법입니다.

발 블리스 터의 발생을 방지하는 특수 윤활제, 스프레이 및 크림이 있습니다. 물집이 발의 특정 부위에 나타나는 경우 걷기 전에 이러한 치료법을 적용하면 물집이 형성되지 않을 수 있습니다. 이러한 치료는 일반적으로 약국과 신발 가게에서 찾을 수 있습니다. 발 물집이 발생하는 부위를 완충하기위한 예방 조치로 사용할 수 있습니다.

장거리 워커는 종종 몇 주 동안 매일 피부에 벤조 인 팅크를 적용합니다. 이것은 영역을 강화하고 발 물집이 발생하는 것을 방지합니다. 모이스처 라이저로 피부를 부드럽게하는 것은 발 물집을 피하는 또 다른 방법입니다.

다른 일반적인 관행은 두더지 가죽이나 운동 테이프로 발을 감싸거나 두드리는 것입니다. 주름이 생기지 않도록 테이프를 부드럽게 도포하는 것이 중요합니다. 두더지 가죽을 사용하여 이미 나타난 발 물집을 덮을 수도 있습니다. 두더지 가죽은 물집이 앉는 중간에 구멍이있는 고리로 자릅니다. 이것은 물집을 완충 시키지만 실제로는 덮지 않습니다. 바라건대, 이러한 방법 중 하나 또는 모두를 사용하면 발생하는 발 물집을 피하거나 치료하는 데 도움이 될 것입니다.