Jak mohu zjistit, jestli začínám menopauzu?

Menopauza, konec měsíční ovulace a měsíčních menstruačních období ženy, se vyskytuje v průměru ve věku 51 let. Toto je průměrné číslo, které nezohledňuje velký rozptyl. Některé ženy začínají menopauzu mnohem dříve a jiné mnohem později. Jedním z predikčních faktorů je věk, který vaše vlastní matka začala menopauza. Zatímco menopauza sama o sobě, když je období a ovulace skutečně zastavení, je obvykle snadné rozpoznat, není tak snadné rozpoznat, zda začínáte menopauzu, a procházet jevištěm zvanou perimenopause nebo premenopauzu, ke kterému se může vyskytnout již 15 let předtím, než se vaše období skutečně zastaví. Existují některé příznaky a příznaky, které můžete začít menopauzou, kromě lékařských testů, které vám mohou pomoci rozhodnout se, zda je tato změna života na cestě.

Již v jejich třicátých letech mohou některé ženy cítit, že začínají menopauzu kvůli změnám v měsíčním cyklu. Období se může stát těžší nebo lehčí. Pokud jste měli předvídatelný cyklusMinulost, to se může změnit a období se může stát buď více či méně často a vyskytuje se neočekávaně. Stejně jako když jste zahájili období, je dobré udržovat s sebou maxi podložky nebo tampony pro případ, že dojde k neočekávanému období.

Při zahájení menopauzy mohou ženy také zaznamenat mírné změny premenstruačních symptomů. Může dojít k křeči nebo těžšímu krvácení, bolesti hlavy jsou běžné a výkyvy nálady nebo deprese mohou být přítomny nejen během vašeho období nebo předtím, ale také po zbytek měsíce. Vaginální suchost se může vyskytnout snadněji, což způsobuje, že pohlavní styk je nepříjemný bez přidaného mazání.

Jak estrogen začíná snižovat, mohou ženy také všimnout dalších perimenopauzálních příznaků, jako je akumulace tuku kolem pasu a hmotnost obecně může být těžší ztratit. Nezoufejte; Stále je možné zhubnout, zejména pokud se zaměřujete na každodenní cvičení a dobrou stravu. PevnostŠkolení může opravdu pomoci, protože mírně větší svalová hmota vám pomůže spálit větší množství kalorií.

, zatímco jsou ještě ve třicátých nebo čtyřicátých letech, i když si myslíte, že začnete menopauzu, je důležité si tento předpoklad odhlásit lékařem. Spoznání mezi obdobími, která byste mohli považovat za nepravidelná období, může naznačovat podmínky, jako jsou fibroidy, nebo v některých případech rakovina dělohy. I když si myslíte, že vaše menstruační dny jsou téměř u konce, pravidelné roční gynekologické kontroly jsou stále velmi důležité.

Co mohou lékaři udělat, aby určili, zda jste blízko menopauzy, měří hladinu krve estrogenu, obvykle konkrétně a měří se asi třetí den vašeho období. Jedná se o jednoduchý krevní test, ale může být nutné opakovat několik měsíců, aby bylo možné přesné čtení toho, zda hladiny estrogenu skutečně klesají. Protože každá žena může mít každý měsíc různorodou úroveň estrogenu, měří několik měsíců v hodnotěData mohou poskytnout vašemu lékaři poměrně přesný způsob, jak určit, kolik měsíců/let jste zbývali před skutečným zahájením menopauzy.

Jak se blíží skutečná menopauza, začnou se objevovat další příznaky. Nejpoznávanější z nich je horký flash, opravdu nepříjemný zážitek, který vám může způsobit, že se spláchnete, hojně se potí, nebo se najednou cítí, jako byste vstoupili do Sahary, i když je pod mrazivým venku. Horní záblesky jsou součástí perimenopauzy a mohou pokračovat několik let poté, co došlo k menopauze.

Je důležité si uvědomit, že když začínáte menopauzu, stále jste schopni otěhotnět. Děti narozené ženám na konci jejich 40 let byly donedávna obvykle nazývány „změnou“ dětí; Přesto nyní mnoho žen čeká na děti, dokud nejsou starší. Udělejte si lekci z minulých generací, pokud však nechcete mít dítě nebo více dětí. Počáteční menopauza neznamená, že jste neplodný a precenzeNS by měla být stále přijímána, aby se zabránilo těhotenství až do několika let po posledním menstruačním období.