Jak zjistím, zda začínám menopauza?
Menopauza, konec měsíční ovulace ženy a měsíční menstruace, se vyskytuje v průměru kolem 51 let. Jedná se o průměrné číslo, které nezohledňuje velké rozptyly. Některé ženy začínají menopauzu mnohem dříve a jiné mnohem později. Jedním z predikčních faktorů je věk, kdy vaše vlastní matka začala menopauzu. I když samotná menopauza, kdy se období a ovulace skutečně zastaví, je obvykle snadné rozpoznat, není tak snadné rozpoznat, zda začínáte menopauza, a procházíte stádiem zvaným perimenopause nebo premenopause, ke kterému může dojít již 15 let před porodem ve skutečnosti zastavit. Existují některé příznaky a příznaky, které mohou být na začátku menopauzy, kromě lékařských testů, které vám mohou pomoci rozhodnout, zda tato změna života je na cestě.
Již ve třicátých letech mohou některé ženy cítit, že začínají menopauzu kvůli změnám v jejich měsíčním cyklu. Období může být těžší nebo lehčí. Pokud jste v minulosti měli předvídatelný cyklus, může se to změnit a období mohou nastat častěji nebo méně často a mohou nastat neočekávaně. Stejně jako v době, kdy jste začali s periody, je dobré mít u sebe maximální podložky nebo tampony pro případ neočekávané periody.
Na začátku menopauzy si ženy mohou také všimnout drobných změn premenstruačních symptomů. Mohou se objevit křeče nebo těžší krvácení, bolesti hlavy jsou časté a výkyvy nálady nebo deprese se mohou objevit nejen během nebo před obdobím, ale také po zbytek měsíce. Vaginální suchost se může objevit snadněji, což znemožňuje styk bez přídavného mazání.
Jak se estrogen začíná snižovat, mohou si ženy také všimnout dalších perimenopauzálních příznaků, jako je hromadění tuku kolem pasu a hmotnost obecně může být těžší ztratit. Nezoufejte; je stále možné zhubnout, zejména pokud se soustředíte na každodenní cvičení a dobrou stravu. Silový trénink může opravdu pomoci, protože mírně větší svalová hmota vám pomůže spálit větší množství kalorií.
I když stále máte po třicítce nebo čtyřicítce, i když si myslíte, že začínáte menopauza, je důležité nechat tuto domněnku zkontrolovat lékařem. Skvrny mezi obdobími, které můžete považovat za nepravidelná období, mohou indikovat stavy jako fibroidy nebo v některých případech rakovina dělohy. I když si myslíte, že vaše menstruační dny téměř skončily, pravidelné každoroční gynekologické kontroly jsou stále velmi důležité.
Lékaři mohou udělat pro to, aby určili, zda jste blízko menopauzy, změřit hladinu estrogenu v krvi, obvykle specificky užívanou a měřenou asi třetí den vašeho období. Jedná se o jednoduchý krevní test, ale pravděpodobně budete muset opakovat několik měsíců, abyste získali přesné údaje o tom, zda vaše hladiny estrogenu skutečně klesají. Protože každá žena může mít různé hladiny estrogenu každý měsíc, měření údajů za několik měsíců v hodnotě dat může vašemu lékaři poskytnout poměrně přesný způsob, jak určit, kolik měsíců / let vám zbývá, než se skutečně začne menopauza.
Jak se pravá menopauza blíží, začnou se objevovat další příznaky. Nejznámější z nich je horký blesk, což je skutečně nepříjemný zážitek, který vám může způsobit návaly horka, hojně se potit nebo najednou prostě cítit, jako byste vstoupili do Sahary, i když je venku pod bodem mrazu. Návaly horka jsou součástí perimenopauzy a mohou přetrvávat i několik let po menopauze.
Je důležité si uvědomit, že na začátku menopauzy jste stále ještě docela těhotná. Děti narozené ženám v jejich pozdních 40 letech, donedávna byly obvykle nazývány „změnami“ dětí; přesto nyní mnoho žen čeká na děti, dokud nebudou starší. Udělejte si ponaučení z minulých generací, pokud však nechcete mít dítě nebo více dětí. Začátek menopauzy neznamená, že jste neplodní, a přesto by měla být učiněna preventivní opatření, která zabrání těhotenství až do několika let po posledním menstruačním období.