¿Cómo puedo saber si estoy comenzando la menopausia?
La menopausia, el final de la ovulación mensual de una mujer y los períodos menstruales mensuales, ocurre en promedio a aproximadamente 51 años. Este es un número promedio, que no tiene en cuenta una gran varianza. Algunas mujeres comienzan la menopausia mucho antes, y otras mucho más tarde. Uno de los factores de predicción es la edad que su propia madre comenzó la menopausia. Si bien la menopausia misma, cuando los períodos y la ovulación se detienen realmente es fácil de reconocer, no es tan fácil reconocer si está comenzando la menopausia y pasando por la etapa llamada perimenopausia o premenopausia, que puede ocurrir tan pronto como 15 años antes de que sus períodos se detengan. Hay algunos signos y síntomas en los que puede comenzar la menopausia, además de las pruebas médicas que pueden ayudarlo a decidir si este cambio de vida está en camino.
Ya en los años treinta, algunas mujeres pueden sentir que están comenzando la menopausia debido a los cambios en su ciclo mensual. Los períodos pueden volverse más pesados o más ligeros. Si ha tenido un ciclo predecible enEl pasado, esto puede cambiar, y los períodos pueden ocurrir con más o menos frecuencia y ocurrir inesperadamente. Al igual que cuando comenzó su período, es una buena idea mantener al almohadillas o tampones maxi con usted en caso de que ocurra un período inesperado.
Al comenzar la menopausia, las mujeres también pueden notar ligeros cambios en los síntomas premenstruales. Los calambres o el sangrado más pesado pueden ocurrir, los dolores de cabeza son comunes y los cambios de humor o la depresión pueden estar presentes no solo durante o antes de su período, sino también durante el resto del mes. La sequedad vaginal puede ocurrir más fácilmente, lo que hace que las relaciones sexuales sean incómodas sin lubricación adicional.
Como el estrógeno comienza a disminuir, las mujeres también pueden notar otros síntomas perimenopáusicos, como la acumulación de grasa alrededor de la cintura, y el peso en general puede ser más difícil de perder. No te desesperes; Todavía es posible perder peso, especialmente si se enfoca en el ejercicio diario y una buena dieta. FortalezaEl entrenamiento realmente puede ayudar, ya que la masa muscular ligeramente mayor te ayuda a quemar una mayor cantidad de calorías.
Mientras todavía tiene treinta o cuarenta años, incluso si crees que estás comenzando la menopausia, es importante que un médico revise esta suposición. La detección entre períodos, que podría considerar como períodos irregulares, puede indicar afecciones como fibromas o, en algunos casos, cáncer uterino. Incluso si cree que sus días de menstruación han terminado, los controles ginecológicos anuales regulares siguen siendo muy importantes.
Lo que los médicos pueden hacer para determinar si está cerca de la menopausia es medir sus niveles sanguíneos de estrógenos, generalmente tomados y medidos específicamente en el tercer día de su período. Este es un simple análisis de sangre, pero es posible que deba repetirse durante varios meses para obtener una lectura precisa de si sus niveles de estrógeno están realmente disminuyendo. Dado que cada mujer puede tener niveles variados de estrógeno cada mes, midiendo varios meses deLos datos pueden darle a su médico una forma bastante precisa de determinar casi cuántos meses/años le quedan antes de comenzar realmente la menopausia.
A medida que se acerca la verdadera menopausia, otros síntomas comienzan a surgir. El más reconocible de estos es el Flash Hot, una experiencia realmente incómoda que puede hacer que se enjuague, suda profusamente o de repente simplemente se sienta como si hubieras entrado en el Sahara, incluso si está por debajo del congelamiento afuera. Los sofocos son parte de la perimenopausia y pueden continuar durante varios años después de que se haya producido la menopausia.
Es importante recordar que cuando comienza la menopausia, todavía puede quedar embarazada. Los bebés nacidos de mujeres de unos 40 años, hasta hace poco, generalmente se llamaban bebés "de cambio"; Sin embargo, ahora muchas mujeres están esperando tener hijos hasta que sean mayores. Sin embargo, tome una lección de las generaciones pasadas sobre esto, si no desea tener un hijo o más hijos. La menopausia inicial no significa que sea infértil y precautioSe debe tomar NS para prevenir el embarazo hasta un par de años después de su último período menstrual.
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