Hur kan jag veta om jag börjar klimakteriet?

Menopaus, slutet på en kvinnas månatliga ägglossning och månatliga menstruationsperioder, inträffar i genomsnitt ungefär 51 års ålder. Detta är ett genomsnittligt antal som inte tar hänsyn till stor varians.Vissa kvinnor börjar klimakteriet mycket förr, och andra mycket senare.En av de förutsägande faktorerna är den ålder som din egen mamma började klimakteriet.Medan klimakteriet i sig, när perioder och ägglossning verkligen stoppar vanligtvis är lätt att känna igen, är det inte så lätt att känna igen om du börjar klimakteriet och går igenom scenen som kallas perimenopaus eller premenopaus, som kan inträffa så tidigt som 15 år före dina perioderfaktiskt sluta.Det finns några tecken och symtom som du kan börja klimakteriet, utöver medicinska tester som kan hjälpa dig att avgöra om denna livsförändring är på väg.

Så tidigt som trettiotalet kan vissa kvinnor känna att de börjar klimakteriet på grund avändringar i deras månatliga cykel.Perioder kan bli tyngre eller lättare.Om du har haft en förutsägbar cykel tidigare kan detta förändras, och perioder kan hända antingen mer eller mindre ofta och inträffar oväntat.Precis som när du började din period är det en bra idé att hålla maxi -kuddar eller tamponger med dig om en oväntad period inträffar.

.Krampning eller tyngre blödning kan uppstå, huvudvärk är vanliga, och humörsvängningar eller depression kan vara närvarande inte bara under eller före din period, utan också under resten av månaden.Vaginal torrhet kan förekomma lättare, vilket gör samlag obekvämt utan tillsatt smörjning. När östrogen börjar minska, kan kvinnor också notera andra perimenopausala symtom, som ackumulering av fett runt midjan och vikt i allmänhet kan vara hårdare att förlora.Inte förtvivlan;Det är fortfarande möjligt att gå ner i vikt, särskilt om du fokuserar på daglig träning och bra kost.Styrketräning kan verkligen hjälpa, eftersom något större muskelmassa hjälper dig att bränna en större mängd kalorier. När du fortfarande är i trettiotalet eller fyrtiotalet, även om du tror att du börjar klimakteriet, är det viktigt att få detta antagande utcheckat aven läkare.Spotting mellan perioder, som du kanske bara betraktar som oregelbundna perioder, kan indikera tillstånd som fibroider eller i vissa fall livmodercancer.Även om du tycker att dina menstruationsdagar är nästan över, är regelbundna årliga gynekologiska kontroller fortfarande mycket viktiga. Vad läkare kan göra för att avgöra om du är nära klimakteriet mäter dina östrogenblodnivåer, vanligtvis specifikt tas och mäts om det tredjedag på din period.Detta är ett enkelt blodprov, men det kan behöva upprepas i flera månader för att få en korrekt läsning av om dina östrogennivåer verkligen minskar.Eftersom varje kvinna kan ha varierande nivåer av östrogen varje månad, kan mätning av flera månaders data ge din läkare ett ganska exakt sätt att avgöra nästan hur många månader/år du har kvar innan du verkligen börjar klimakteriet. Som sann klimakteriet närmar sig,Andra symtom börjar dyka upp.Mest igenkännande av dessa är den heta blixten, en verkligt obekväm upplevelse som kan få dig att spola, svettas rikligt eller plötsligt bara känna som om du har gått in i Sahara, även om det är under frys utanför.Värmevallningar är en del av perimenopausen och kan fortsätta i flera år efter att klimakteriet har inträffat. Det är viktigt att komma ihåg att när du börjar klimakteriet kan du fortfarande bli gravid.Spädbarn födda till kvinnor i slutet av 40 -talet, tills nyligen kallades vanligtvis "förändring" barn;Men nu väntar många kvinnor på att få barn tills de är äldre.Ta en lektion från tidigare generationer om detta, men om du inte vill ha ett barn eller fler barn.Att börja klimakteriet betyder inte att du är infertil, och försiktighetsåtgärder bör fortfarandetas för att förhindra graviditet tills ett par år efter din sista menstruation.