Hur kan jag veta om jag börjar klimakteriet?

Menopaus, slutet på en kvinnas månatliga ägglossning och månatliga menstruationsperioder, inträffar i genomsnitt vid ungefär 5 års ålder. Detta är ett genomsnittligt antal, som inte tar hänsyn till stor variation. Vissa kvinnor börjar klimakteriet mycket tidigare och andra mycket senare. En av de förutsägbara faktorerna är den ålder som din egen mamma började klimakteriet. Medan menopausen själv, när perioder och ägglossning verkligen stoppar är vanligtvis lätt att känna igen, är det inte så lätt att känna igen om du börjar klimakteriet, och går igenom det stadium som kallas perimenopause eller premenopaus, vilket kan uppstå så tidigt som 15 år innan dina perioder faktiskt sluta. Det finns några tecken och symtom som du kan börja klimakteriet, förutom medicinska test som kan hjälpa dig att avgöra om denna förändring i livet är på väg.

Så tidigt som i trettiotalet kanske vissa kvinnor känner att de börjar klimakteriet på grund av förändringar i deras månatliga cykel. Perioder kan bli tyngre eller lättare. Om du har haft en förutsägbar cykel tidigare kan det ändras och perioder kan hända antingen mer eller mindre ofta och inträffa oväntat. Precis som när du började din period är det en bra idé att hålla maxi-kuddar eller tamponger med dig om en oväntad period inträffar.

När man börjar klimakteriet kan kvinnor också notera små förändringar av premenstruella symtom. Krampande eller tyngre blödning kan förekomma, huvudvärk är vanligt och humörsvängningar eller depression kan förekomma inte bara under eller före din period, utan också under resten av månaden. Vaginal torrhet kan uppstå lättare, vilket gör samlag obekväma utan extra smörjning.

När östrogen börjar minska kan kvinnor också notera andra perimenopausala symtom, som ansamling av fett runt midjan, och vikten i allmänhet kan vara svårare att förlora. Försök inte; Det är fortfarande möjligt att gå ner i vikt, särskilt om du fokuserar på daglig träning och god kost. Styrketräning kan verkligen hjälpa, eftersom något större muskelmassa hjälper dig att förbränna en större mängd kalorier.

Även om du fortfarande är i trettio- eller fyrtiotalet, även om du tror att du börjar klimakteriet, är det viktigt att få detta antagande kontrollerat av en läkare. Spotting mellan perioder, som du kanske bara betraktar som oregelbundna perioder, kan indikera tillstånd som fibroider eller i vissa fall livmodercancer. Även om du tror att dina menstruationsdagar är nästan över är regelbundna årliga gynekologiska kontroller fortfarande mycket viktiga.

Vad läkare kan göra för att avgöra om du är nära klimakteriet mäter dina östrogenblodnivåer, vanligtvis tas och mäts ungefär den tredje dagen av din period. Detta är ett enkelt blodprov, men det kan behöva upprepas i flera månader för att få en exakt avläsning av om dina östrogennivåer verkligen minskar. Eftersom varje kvinna kan ha olika nivåer av östrogen varje månad, kan mätning av flera månader av data ge din läkare ett ganska exakt sätt att bestämma ungefär hur många månader / år du har kvar innan du verkligen börjar klimakteriet.

När verkliga klimakteriet närmar sig börjar andra symtom dyka upp. Det mest kända av dessa är hot flash, en verkligt obekväm upplevelse som kan få dig att spola, svettas rikligt, eller plötsligt helt enkelt känns som om du har gått in i Sahara, även om det är under frysning utanför. Värmevallningar är en del av perimenopausen och kan fortsätta i flera år efter att klimakteriet har inträffat.

Det är viktigt att komma ihåg att när du börjar klimakteriet, du fortfarande är ganska kapabel att bli gravid. Spädbarn födda till kvinnor i slutet av 40-talet, tills nyligen kallades vanligtvis "byta" barn; ännu väntar många kvinnor på att få barn tills de är äldre. Ta dock en lektion från tidigare generationer om detta om du inte vill få ett barn eller fler barn. Början av klimakteriet betyder inte att du är infertil, och försiktighetsåtgärder bör fortfarande vidtas för att förhindra graviditet tills ett par år efter din sista menstruation.