폐경이 시작되고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

여성의 월 배란이 끝나고 월경이 끝나는 폐경기는 평균 약 51 세에 발생합니다. 이는 평균 차이이며 큰 차이를 고려하지 않습니다. 어떤 여성들은 폐경을 훨씬 빨리 시작하고 다른 여성들은 훨씬 나중에 시작합니다. 예측 요인 중 하나는 어머니가 폐경을 시작한 나이입니다. 폐경기 자체, 생리주기와 배란이 진정으로 인식하기 쉬운 경우, 폐경기 시작 여부와 폐경기 또는 폐경기라고하는 단계를 거치는 것이 쉬운 일이 아닙니다. 실제로 멈춰라. 이러한 삶의 변화가 진행되고 있는지 판단하는 데 도움이되는 의학적 검사 외에 폐경기를 시작하는 징후와 증상이 있습니다.

30 대 초반에 일부 여성은 월간주기의 변화로 인해 폐경이 시작되고 있다고 느낄 수 있습니다. 기간이 무거워 지거나 가벼워 질 수 있습니다. 과거에 예측 가능한주기를 가졌다면이주기가 변경 될 수 있으며 기간이 다소 자주 발생하고 예기치 않게 발생할 수 있습니다. 생리를 시작했을 때와 마찬가지로 예기치 않은 생리가 발생할 경우 맥시 패드 나 탐폰을 보관하는 것이 좋습니다.

폐경이 시작되면 여성들도 월경 전 증상에 약간의 변화가 나타날 수 있습니다. 생리 중이거나 출혈이 심할 수 있고 두통이 흔하며 기분 변화 또는 우울증이 생리 기간 중 또는 그 이전뿐만 아니라 그 달의 나머지 기간에도 나타날 수 있습니다. 질 건조는 더 쉽게 발생할 수 있으며, 윤활을 추가하지 않고도 성교가 불편합니다.

에스트로겐이 감소하기 시작함에 따라 여성은 허리 주위에 지방이 축적되는 것과 같은 다른 폐경 후 증상을 발견 할 수 있으며 일반적으로 체중을 잃기가 더 어려울 수 있습니다. 절망하지 마십시오. 특히 매일의 운동과 좋은식이 요법에 집중하면 체중 감량이 가능합니다. 근력이 약간 클수록 많은 양의 칼로리를 태우는 데 도움이되기 때문에 근력 운동이 실제로 도움이 될 수 있습니다.

30 대 또는 40 대에있는 동안 폐경기를 시작한다고 생각하더라도 의사가이 가정을 체크 아웃하는 것이 중요합니다. 불규칙 기간으로 간주 될 수있는 기간 사이의 얼룩은 자궁 근종 또는 일부 경우 자궁암과 같은 상태를 나타낼 수 있습니다. 월경 일이 거의 끝났다고 생각하더라도 정기적 인 부인과 검사는 여전히 매우 중요합니다.

폐경기에 가까운 지 여부를 판단하기 위해 의사가 할 수있는 일은 일반적으로 약 3 일째에 측정하여 에스트로겐 혈중 농도를 측정하는 것입니다. 이것은 간단한 혈액 검사이지만 에스트로겐 수치가 실제로 감소하고 있는지에 대한 정확한 정보를 얻으려면 몇 개월 동안 반복해야 할 수도 있습니다. 각 여성은 매월 다양한 수준의 에스트로겐을 가지고있을 수 있으므로 몇 개월 분량의 데이터를 측정하면 의사가 폐경을 시작하기 전에 몇 개월 / 년을 남겼는지 대략적으로 정확하게 결정할 수 있습니다.

진정한 폐경기가 가까워짐에 따라 다른 증상이 나타나기 시작합니다. 이것들 중 가장 잘 알려진 것은 핫 플래시입니다. 정말 불편한 경험으로, 플러시, 땀을 흘리거나 갑자기 사하라 사막에 들어간 것처럼 느끼게됩니다. 열풍은 폐경기의 일부이며 폐경이 발생한 후 몇 년 동안 계속 될 수 있습니다.

폐경을 시작할 때 여전히 임신을 할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 40 대 후반에 여성에게 태어난 아기는 최근까지 보통 "변화"아기라고 불렀습니다. 그러나 이제는 많은 여성들이 나이가들 때까지 아이를 갖기를 기다리고 있습니다. 그러나 자녀를 낳고 싶지 않다면 지난 세대에서 교훈을 얻으십시오. 폐경이 시작된다고해서 불임 상태가되는 것은 아니며, 마지막 월경 후 몇 년이 지난 후에도 임신을 예방하기 위해 예방 조치를 취해야합니다.