Jak překonám strach z zamilování?

Nejlepší způsob, jak překonat strach z zamilování, je obvykle získat nějaký druh terapie. Pravděpodobně máte hluboké podvědomí, které vás drží zpět, a možná nebudete schopni tento problém napravit bez nějaké odborné pomoci. Terapeut vám pomůže analyzovat vaše předchozí životní zkušenosti a zjistit, co přesně způsobuje váš strach z zamilování. Jakmile pochopíte, můžete implementovat techniky a mentální cvičení, která vám pomohou znovu definovat lásku a vidět věci jinak.

Strach z zamilování je relativně běžná fobie. Lidé, kteří trpí tímto strachem, se často vyhnou jakémukoli druhu interakce s jinými lidmi, aby zničili možnost milostného spojení. Někteří z těchto lidí se bojí způsobu, jakým je láska cítí, zatímco jiní se obávají důsledků lásky. Strach z zamilování je často způsoben bývalými vztahy, které zanechávají zjizvenou osobu.

V mnoha případech strach z zamilování pochází z nepravdivého systému víry. Osoba může věřit, že všechny vztahy skončí špatně, nebo může věřit, že láska znamená, že někdo jiný získává kontrolu nad svým životem. Náprava těchto druhů falešných přesvědčení může někdy vyžadovat nové osobní zkušenosti, které vzdorují vašim starým a pomohou vám znovu definovat, co láska znamená. Abyste měli tyto zážitky, budete pravděpodobně muset překonat svůj strach natolik, že můžete jít ven a poznat nové lidi.

Jedním z nešťastných aspektů strachu z zamilování je to, co dělá pro životy lidí. Mohou úmyslně sabotovat vztahy nebo omezit svou úroveň intimity s ostatními. Mnoho lidí, kteří mají tento strach, by se mohlo pokusit udržet všechny své romantické vztahy pouze na fyzické úrovni, což může být pro potenciální partnery pryč.

V některých případech může řešení strachu z zamilování vyžadovat úplnou terapii párů. Pokud jste již ve vztahu, když zjistíte, že máte tento strach, může být důležité informovat svého partnera a pak můžete oba jít spolu na terapii. Zjistit, že váš partner má tento strach, může být bolestivý zážitek a váš partner se může obávat, že neexistuje způsob, jak tento vztah opravit. Obecně platí, že řešení tohoto strachu může být snazší, pokud váš romantický partner pomůže.

Lékaři někdy předepisují léky, které pomáhají se strachem z zamilování. V závislosti na situaci mohou být předepsány léky proti úzkosti a antidepresiva. Osoba užívající tyto drogy může mít snadnější čas na setkání s lidmi nebo na řešení problémů, které strach v jeho životě vytváří. Tyto přínosy by byly hlavním účelem lékové terapie s tímto druhem strachu.