Hur övervinner jag en rädsla för att bli kär?

Vanligtvis är det bästa sättet att övervinna rädsla för att bli förälskad att få någon form av terapi. Du har förmodligen en djup undermedveten tro som håller dig tillbaka, och du kanske inte kan korrigera det här problemet utan någon professionell hjälp. En terapeut hjälper dig att analysera dina tidigare livserfarenheter och ta reda på exakt vad som orsakar din rädsla för att bli kär. När du har den förståelsen kan du implementera tekniker och mentala övningar som kan hjälpa dig att omdefiniera kärlek och se saker annorlunda.

Rädslan för att bli förälskad är en relativt vanlig fobi. Människor som lider av denna rädsla kommer ofta att undvika någon form av interaktion med andra människor som ett sätt att förstöra möjligheten till en kärleksförbindelse. Vissa av dessa människor är rädda för hur kärlek får dem att känna, medan andra är mer rädda för konsekvenserna av kärlek. Rädslan för att bli förälskad orsakas ofta av tidigare relationer som lämnar en ärr.

I många fall kommer rädsla för att bli förälskad från ett osant trossystem. Personen kan tro att alla relationer slutar dåligt, eller hon kan tro att kärlek innebär att någon annan får kontroll över sitt liv. Att korrigera sådana falska trosuppfattningar kan ibland kräva nya personliga upplevelser som trotsar dina gamla och hjälper dig att omdefiniera vad kärlek betyder. För att få dessa upplevelser måste du förmodligen komma förbi din rädsla nog att du kan gå ut och träffa några nya människor.

En olycklig aspekt av rädslan för att bli kär är vad det gör med människors liv. De kan medvetet sabotera relationer eller begränsa deras intimitetsnivåer med andra. Många människor som har denna rädsla kan försöka hålla alla sina romantiska relationer bara på en fysisk nivå, vilket kan vara en förlust för potentiella partners.

I vissa fall kan hantera rädsla för att bli förälskad kräva terapi för par. Om du redan är i en relation när du upptäcker att du har denna rädsla, kan det vara viktigt att låta din partner veta, och sedan kan du båda gå till terapi tillsammans. Att upptäcka att din partner har denna rädsla kan vara en smärtsam upplevelse, och din partner kan oroa sig för att det inte finns något sätt att reparera förhållandet. Det är också allmänt sant att hantera denna rädsla kan vara enklare om din romantiska partner hjälper till.

Ibland föreskriver läkare läkemedel för att hjälpa till med rädsla för att bli kär. Beroende på situationen kan båda förskrivas anti-ångestpiller och antidepressiva medel. En person som tar dessa droger kan ha en lättare tid att gå ut för att träffa människor eller hantera svårigheterna som rädslan skapar i sitt liv. Dessa fördelar skulle vara huvudsyftet med läkemedelsbehandling med denna typ av rädsla.