Jaké jsou běžné příčiny bolestí zad a svalových křečí?

Když jsou svaly v zádech zkřivené v nepřirozených polohách, napjaté nebo najednou zkroucené, často dochází ke svalovým křečím. Napětí zadních svalů v důsledku špatného držení těla nebo nesprávného zvedání těžkých předmětů může také způsobit křeče. Svalové křeče jsou jednou z hlavních příčin bolesti zad a typy bolesti, které způsobují, závisí na závažnosti zranění. Jak se léčí bolest zad a svalové křeče, se liší v závislosti na závažnosti bolesti a stupni svalové napjatosti, kterou pacient zažívá.

Svalové křeče jsou obvykle způsobeny zraněním svalů zad. Náhlé pohyby nebo přetížení zadních svalů je nutí k nedobrovolnému uzavření. Svaly, které jsou napjaté nebo napjaté po delší dobu, jsou také náchylné k nedobrovolným kontrakcím. Toto napínání je základem bolesti zad a svalových křečí. V důsledku toho mohou být způsobeny širokou škálou každodenních činností, od kašle po stěhování těžkých beden.

Lidé mají různé prahy bolesti zad. Fyzické příznaky spojené se svalovými křečemi v zádech sahají od pocitů mírných křečí po ostré, nezpůsobilé bolesti. Většina bolesti se objevuje náhle a trvá několik minut najednou, i když některé svalové křeče v zádech se prodlužují po dobu několika hodin.

Léčba bolesti zad a svalových křečí je závislá na tom, jak k počátečnímu poškození svalu došlo a zda pacient může fyzicky rehabilitovat sval sám nebo bude potřebovat pomoc zdravotnického odborníka. Zranění způsobená nesprávnými pohyby nebo nadměrným používáním jsou nejjednodušší k léčbě, protože příčina svalových křečí již nastala. Většina poskytovatelů zdravotní péče použije určitou formu tepelné terapie, odpočinku a jemného rozsahu pohybových cvičení, aby zmírnila nepohodlí. Je-li příčinou křečí zad svalové napětí, bude úleva trvat déle, protože základní svalová ztuhlost musí být vyřešena prostřednictvím fyzických terapií. Lékař může také předepsat svalové relaxery, aby zmírnil fyzické příznaky.

Protahování může někdy pomoci zabránit poškození svalů. Lidé by si také měli udržovat vzpřímené držení těla, aby se zádové svaly udržely v pohybu a byly pružné. Používání správných technik zvedání a nošení zád podporuje omezení napětí na zádových svalech a často odvrátí bolesti zad a svalové křeče.