Was sind häufige Ursachen für Rückenschmerzen und Muskelkrämpfe?
Wenn sich die Rückenmuskeln in unnatürlichen Positionen verformen, angespannt oder plötzlich verdreht sind, kommt es häufig zu Muskelkrämpfen. Verspannungen der Rückenmuskulatur aufgrund einer schlechten Körperhaltung oder durch unsachgemäßes Heben schwerer Gegenstände können ebenfalls zu Krämpfen führen. Muskelkrämpfe sind eine der häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen, und die Art der Schmerzen, die sie verursachen, hängt von der Schwere der Verletzung ab. Wie Rückenschmerzen und Muskelkrämpfe behandelt werden, hängt davon ab, wie stark die Schmerzen sind und in welchem Maße der Patient unter Muskelverspannungen leidet.
Muskelkrämpfe werden in der Regel durch eine Verletzung der Rückenmuskulatur hervorgerufen. Plötzliche Bewegungen oder Überbeanspruchungen der Rückenmuskulatur führen zu einer ungewollten Kontraktion. Muskeln, die über einen längeren Zeitraum angespannt oder angespannt sind, neigen auch zu unwillkürlichen Kontraktionen. Diese Anspannung ist die Basis für Rückenschmerzen und Muskelkrämpfe. Folglich können sie durch eine Vielzahl von täglichen Aktivitäten verursacht werden, die vom Husten bis zum Bewegen schwerer Kisten reichen.
Menschen haben unterschiedliche Schwellenwerte für Rückenschmerzen. Die körperlichen Symptome, die mit Muskelkrämpfen im Rücken verbunden sind, reichen von leichten Krämpfen bis zu scharfen, unfähigen Schmerzen. Die meisten Schmerzen treten plötzlich auf und dauern mehrere Minuten, obwohl einige Muskelkrämpfe im Rücken stundenlang anhalten.
Die Behandlung von Rückenschmerzen und Muskelkrämpfen hängt davon ab, wie die ursprüngliche Verletzung des Muskels eingetreten ist und ob der Patient den Muskel auf eigene Faust physisch rehabilitieren kann oder die Unterstützung eines Arztes benötigt. Verletzungen durch unkorrekte Bewegungen oder Überbeanspruchung sind am einfachsten zu behandeln, da die Ursache für die Muskelkrämpfe bereits aufgetreten ist. Die meisten Gesundheitsdienstleister wenden eine Form von Wärmetherapie, Ruhe und sanften Bewegungsübungen an, um die Beschwerden zu lindern. Wenn Verspannungen der Muskeln die Ursache für die Rückenspasmen sind, dauert die Linderung länger, da die zugrunde liegende Muskelsteifheit durch physikalische Therapiesitzungen behoben werden muss. Ein Arzt kann auch Muskelrelaxantien verschreiben, um die körperlichen Symptome zu lindern.
Dehnung kann manchmal helfen, Muskelverletzungen zu vermeiden. Die Menschen sollten auch eine aufrechte Haltung einhalten, damit die Rückenmuskulatur geschmeidig und flexibel bleibt. Der Einsatz geeigneter Hebetechniken und das Tragen von Rückenstützen schränkt die Belastung der Rückenmuskulatur ein und verhindert häufig Rückenschmerzen und Muskelkrämpfe.