Jaké jsou dobré úrovně triglyceridů?

Hladiny triglyceridů jednotlivců jsou součástí jejich celkové hladiny cholesterolu. Nízké hodnoty svědčí o dobrých úrovních a normální, přijatelné čtení je menší než 150 miligramů na deciliter (mg/dl) krve. Naměřeno profilem lipoproteinu nalačno, hladiny triglyceridů jsou součástí stanovení cholesterolu člověka a zda je vystaven zvýšenému riziku srdečních chorob.

Měření triglyceridů říká, kolik tuku je v krvi. Spotřebované tuky jsou trápeny a rozkládány tělem a triglyceridy jsou konečným výsledkem procesu. Tyto triglyceridy jsou zabaleny společně do větších globulů a poté jsou přepravovány krví do různých částí těla, kde jsou skladovány jako rezervní energie. Hladiny triglyceridů jednotlivců jsou součástí jejich celkových hladin cholesterolu.

Hraniční vysoké hladiny triglyceridů jsou mezi 150 a 199 mg/dl. Kontrola spolu s dobrým a špatným cholesterolem, jsou to do značné míry odrazem životního stylu ChoiCES. Faktory, jako je špatná strava, nedostatek cvičení, kouření, pití a obezita, mohou všechny zvýšit množství triglyceridů v těle člověka.

Dobré hladiny triglyceridů snižují riziko srdečních chorob a cukrovky jednotlivce. Rovněž paralelní hladiny dobrého cholesterolu a špatného cholesterolu nalezeného u jedinců. Vzhledem k tomu, že úrovně triglyceridů jdou ruku v ruce s jinými čísly, diskutuje o tom, jaký dopad na jejich vlastní dopad mají na celkové zdraví člověka. Přinejmenším jsou vysoké úrovně vlajkou, že je třeba provést výběr životního stylu.

Aby se úroveň vrátila k normálnímu, mohou zdravotničtí pracovníci navrhnout hubnutí, změnu stravy, ukončení tabáku, přidávání fyzické aktivity do denního rozvrhu a omezení příjmu alkoholu. Léky lze také předepsat, aby se pomohly při snižování triglyceridů, ale obvykle se jedná o extrémní podmínky. Pro MOSLidé, udržování zdravého a aktivního životního stylu stačí k udržení dobrých úrovní triglyceridů. To zahrnuje nejméně 30 minut fyzického cvičení, stravu bohaté na čerstvé ovoce a zeleninu, libové maso, ryby a drůbež při nízkém nasyceném a trans -tuku. Udržování dobré úrovně triglyceridů zahrnuje zdravý životní styl, který pomáhá udržovat také zbytek těla.