Was sind gute Triglyceridspiegel?
Die Triglyceridspiegel von
Individuen sind Teil ihres Gesamtcholesterinspiegels. Niedrige Messungen sind auf gute Werte hin, und eine normale, akzeptable Lesart beträgt weniger als 150 Milligramm pro Deziliter (mg/dl) Blut. Gemessen durch ein Fasten -Lipoprotein -Profil sind die Triglyceridspiegel Teil der Bestimmung des Cholesterinspiegels einer Person und ob sie ein zusätzliches Risiko für Herzerkrankungen hat.
Eine Triglycerid -Messung zeigt, wie viel Fett im Blut ist. Die konsumierten Fette werden vom Körper verdaut und abgebaut, und Triglyceride sind das Endergebnis des Prozesses. Diese Triglyceride werden zu größeren Küssen zusammengepackt und dann durch das Blut in verschiedene Körperteile transportiert, wo sie als Reservenenergie gespeichert werden. Die Triglyceridspiegel von Personen sind Teil ihres gesamten Cholesterinspiegels. Die Hochtriglyceridspiegel zwischen 150 und 199 mg/dl liegen. Mit gutem und schlechtem Cholesterinspiegel überprüft, sind sie größtenteils ein Spiegelbild des Lifestyle ChoiCES. Faktoren wie eine schlechte Ernährung, mangelnde Bewegung, Rauchen, Trinken und Fettleibigkeit können die Menge an Triglycerid im Körper einer Person erhöhen.
Gute Triglyceridspiegel senken das Risiko eines Individuums für Herzerkrankungen und Diabetes. Sie haben auch parallele Werte von gutem Cholesterinspiegel und schlechtem Cholesterinspiegel bei Personen. Da die Triglycerid -Werte mit anderen Zahlen Hand in Hand in Hand in Hand in Hand in Hand in Hand in Hand in Hand in Hand haben, wird darüber diskutiert, wie viel Auswirkungen Triglyceride auf die allgemeine Gesundheit einer Person haben. Zumindest sind hohe Pegel eine Flagge, dass es Lebensstilentscheidungen gibt, die getroffen werden müssen.
Um den Normalwert wieder zu erreichen, können Angehörige der Gesundheitsberufe Gewichtsverlust, eine Änderung der Ernährung, das Aufhören von Tabak, die Verleihung körperlicher Aktivität zum Tagesplan und die Begrenzung der Alkoholaufnahme vorschlagen. Medikamente können auch verschrieben werden, um die Absenkung von Triglyceriden zu unterstützen, dies ist jedoch typischerweise unter extremen Bedingungen. Für MosT -Menschen, die einen gesunden und aktiven Lebensstil beibehalten, reicht aus, um einen guten Triglyceridspiegel zu halten. Dies beinhaltet mindestens 30 Minuten körperlicher Bewegung, eine Diät, die reich an frischem Obst und Gemüse, mageres Fleisch, Fisch und Geflügel ist, während er sehr gesättigt und transfette ist. Die Aufrechterhaltung eines guten Triglyceridspiegels beinhaltet einen gesunden Lebensstil, der auch den Rest des Körpers gesund hält.